Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Последние 10 сообщений [ в обратном порядке ]
| fomani | Дата 19.11.2023, 1:13 |
| Короче Садишься, вдыхаешь сколько сможешь, врубаешь секундомер, а затем начинаешь максимально медленно выдыхать воздух сквозь зубы Сначала будет слышен звук Ш, ближе к концу С, как все выдохнешь до конца (нужно выжимать до последнего), останавливаешь секундомер, восстанавливаешь дыхание и снова С каждым разом старайся растянуть кислород на подольше (в идеале на несколько минут) После такой лабуды начинаешь дышать в пяти измерениях |
|
| faharuw | Дата 19.11.2023, 1:13 |
Я бы посоветовал, но тут в одиночку никак. Ну, а из реальных - скоростной подъём по лестнице с грузом в рюкзаке: на всю жизнь запомнил, что такое бег по лестнице с полной выкладкой |
|
| hujipar | Дата 19.11.2023, 1:13 |
| Пробей кому нить в табло,сразу все пойдет ???. Бежать будешь как спринтер. |
|
| gedalora | Дата 19.11.2023, 1:13 |
| треня | |
| vutivuce | Дата 19.11.2023, 1:13 |
| ходить | |
| bawifu | Дата 19.11.2023, 1:13 |
| Как улучшить дыхалку? Какие упражнения помогут улучшить дыхалку кроме пробежек? |
|
| Просмотр темы полностью (откроется в новом окне) | |
|
Текстовая версия |
Copyright © by "Российский информационно-образовательный портал Veni Vidi Vici", 2008-2022.
При использовании материалов с портала, активная ссылка на www.vevivi.ru обязательна.
Началась война между Ираком и Ираном. Иракский лидер Саддам ХУСЕЙН решил силовым путем решить пограничные споры с Ираном, в котором только-только победила исламская революция. Длившаяся почти 8 лет завершилась фактически ничем, но унесла сотни тысяч...>>>
Смотреть календарь
Смотреть календарь
