Как улучшить дыхалку? Опции

[bawifu]

Как улучшить дыхалку?

Какие упражнения помогут улучшить дыхалку кроме пробежек?

[vutivuce]

ходить

[gedalora]

треня

[hujipar]

Пробей кому нить в табло,сразу все пойдет ???.
Бежать будешь как спринтер.

[faharuw]

Я бы посоветовал, но тут в одиночку никак. Ну, а из реальных - скоростной подъём по лестнице с грузом в рюкзаке: на всю жизнь запомнил, что такое бег по лестнице с полной выкладкой

[fomani]

Короче
Садишься, вдыхаешь сколько сможешь, врубаешь секундомер, а затем начинаешь максимально медленно выдыхать воздух сквозь зубы
Сначала будет слышен звук Ш, ближе к концу С, как все выдохнешь до конца (нужно выжимать до последнего), останавливаешь секундомер, восстанавливаешь дыхание и снова
С каждым разом старайся растянуть кислород на подольше (в идеале на несколько минут)

После такой лабуды начинаешь дышать в пяти измерениях