IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Фитнес блогеры говорят что для роста мышц важен объем тренировки, получается что
siqoguni
сообщение
Сообщение #1


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 22.1.2014
Из: Россия, Жердевка
Пользователь №: 6236



Фитнес блогеры говорят что для роста мышц важен объем тренировки, получается что

Сделать 10 походов с весом 40 кг каждый подход по 30 раз полезнее для роста мышц, чем если сделать 10 подходов с весом 90 кг но всего на 6 раз каждый подход?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
 
Start new topic
Ответов
cuxukob
сообщение
Сообщение #2


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 19.11.2013
Из: Россия, Торопец
Пользователь №: 5655



Для роста мышц диапазон 6 - 12 повторений. Все что больше
Go to the top of the page
 
+Quote Post



Fast ReplyReply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия

Джорджо АРМАНИ
итальянский модельер. >>>

Смотреть календарь

261 человек погиб, когда лайнер DC-8 пытался совершить аварийную посадку после взлета с аэродрома города Джида (Саудовская Аравия). >>>
Смотреть календарь

ГАРДИН В ладимир Ростиславович (1877-1965) , российский актер, режиссер и сценарист, народный артист СССР (1947). С 1898 в театре. С 1913 в кино. Экранизировал произведения Л. Н. Толстого и И. С. Тургенева. Поставил фильмы "Поэт и царь" (1927) и др. Снимался ...

Ошибка работы драйвера БД

Ошибка при работе с базой данных

Возникла проблема при работе с базой данных.
Вы можете попробовать обновить эту страницу, нажав сюда