У тебя нет умения рассчитывать нужный темп, беговая тренированность — нулевая. Обычный гуманоид (молодой и здоровый) в темпе 12-10 мин. (5-6 км/ч) может бежать бесконечно долго с питанием и периодическим сном.
sajakoha
Дата 3.5.2022, 15:13
нет не можем
jigahagu
Дата 3.5.2022, 15:13
Тут помочь никто не может. Даже если вдруг возникнет такое желание, просто не получится за вас бегать. Так что только регулярные тренировки.
rugidul
Дата 3.5.2022, 15:13
Не кури, больше бегай , необязательно быстро, маленькими шагами постарайся , дыхалка слабая у тебя
wapevuk
Дата 3.5.2022, 15:13
Бегай столько, сколько организм позволяет, имхо.
Если чувствуешь, что тяжело бежать, то лучше прекратить данное упражнение
wodalom
Дата 3.5.2022, 15:13
Не могу долго бегать
В общем, на тренировке ( волейбол) я могу бегать без передышки на площадке, то есть я всегда занят, например принятие мяча, подача и т.д. Но как дело доходить до бега в парке я очень сильно устаю, то есть пробежал 400 метров и мне становится тяжело и моя скорость темпа не составляет больше 5 км / час. Можете помочь?
На основании подписанного 5 мая 1994 года в Бишкеке при посредничестве России и Киргизии под эгидой Межпарламентской Ассамблеи СНГ главами парламентов Армении, Азербайджана и Нагорного Карабаха протокола достигнуто соглашение об установлении перемир...>>> Смотреть календарь
АРМЯНЕ (самоназвание - хай) , народ, основное население Армении (3,08 млн. человек, 1992). Живут также в Российской Федерации (532 тыс. человек), Грузии (437 тыс. человек); США (700 тыс. человек), Франции (270 тыс. человек), Иране (200 тыс. человек), Сирии ...