 Как улучшить дыхалку? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 22.1.2014 Из: Россия, Качканар Пользователь №: 6219  |
Как улучшить дыхалку?
Какие упражнения помогут улучшить дыхалку кроме пробежек? |
 |
 
|
 |
Ответов
|
Сообщение
#2
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 21.3.2014 Из: Россия, Бежецк Пользователь №: 6821 |
Короче
Садишься, вдыхаешь сколько сможешь, врубаешь секундомер, а затем начинаешь максимально медленно выдыхать воздух сквозь зубы Сначала будет слышен звук Ш, ближе к концу С, как все выдохнешь до конца (нужно выжимать до последнего), останавливаешь секундомер, восстанавливаешь дыхание и снова С каждым разом старайся растянуть кислород на подольше (в идеале на несколько минут) После такой лабуды начинаешь дышать в пяти измерениях |
|
|
|
Сообщений в этой теме
bawifu Как улучшить дыхалку? 19.11.2023, 1:13
vutivuce ходить 19.11.2023, 1:13 gedalora треня 19.11.2023, 1:13 hujipar Пробей кому нить в табло,сразу все пойдет ???.
Беж... 19.11.2023, 1:13 faharuw Я бы посоветовал, но тут в одиночку никак. Ну, а и... 19.11.2023, 1:13
  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия |
Copyright © by "Российский информационно-образовательный портал Veni Vidi Vici", 2008-2022.
При использовании материалов с портала, активная ссылка на www.vevivi.ru обязательна.
Ирина КОРЖАНЕНКО
толкательница ядра, олимпийская чемпионка 2004 года. Так думала она, так думали многие из нас, пока не был проведен допинг-контроль. Взятые пробы показали, что спортсменка употребляла запрещенные препараты и потому была лишена звания олимпийской чем...>>>
Смотреть календарь
толкательница ядра, олимпийская чемпионка 2004 года. Так думала она, так думали многие из нас, пока не был проведен допинг-контроль. Взятые пробы показали, что спортсменка употребляла запрещенные препараты и потому была лишена звания олимпийской чем...>>>
Смотреть календарь
В Петербурге в саду «Аквариум» (Каменноостровский проспект, 10) в антракте между 2-м и 3-м отделениями оперетты «Альфред-паша в Париже» состоялся первый кинопросмотр в России. Сеанс длился около десяти минут и состоял из коротких сценок — фильмов пе...>>>
Смотреть календарь
Смотреть календарь
ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ПРИВОД
(электропривод) , электромеханическое устройство для приведения в движение механизма или машины, в котором источник механической энергии - электрический двигатель. В электрический привод входят также передаточный механизм, преобразовательное устройст...