Просто стать им. Вот попали в ситуацию и уверенность бледнеет и прячется.. - рой мыслей чувств- фиксируем их то есть осознаём и просто меняем на другие. не спеша. Я до сих пор не довела это до автоматизма, но есть свои результаты. Если была мысль - и волнение , страх даже - пропускаем это дело и запускаем другую мысль и чувства. Пример, вот сейчас я зайду к начальнику , а он как заорёт и откажет мне. Вместо этого нужно думать -я приду во время приёма и не буду мяться, а чётко и ясно изложу что мне нужно. А если наорёт= я тоже наору на него. Ну это к примеру. Можно свой шаблон придумать не такой радикальный и воплощать его в жизнь.
sonuhuv
Дата 29.8.2023, 15:13
Советую изучить стоическую философию. Если освоите и впитаете мудрость стоической философии, вы станете мужественным человеком. Будьте стоиком. Не пожалеете. https://youtu.be/5kTy4P289MI
xovop
Дата 29.8.2023, 15:13
возьми себя в руки, займись спортом он дает уверенность
IGORIO
Дата 29.8.2023, 15:13
Все проблемы от не правильного питания и недостатка движений.
jehaqohi
Дата 29.8.2023, 15:13
взять себя в руки сложно и быть собой еще труднее
kahile
Дата 29.8.2023, 15:13
Для меня стать и уверенность"однокоренные"слова....вот бывает выходит на сцену какой-то актер,актриса(и хочется встать от одного только вида) Не стану перечислять"иных уж нет"(( Кому надо,тот поймет!
marina50
Дата 29.8.2023, 15:13
Начни помогать другим в решении проблем, КОТОРЫЕ они не могут решить в связи со своей неуверенностью. Если получится - всегда сможешь решить свои проблемы.
mumolix
Дата 29.8.2023, 15:13
У меня было похожее. Просто ставь себе небольшие цели и придумывай к ним задания. Когда начнешь их выполнять, то изменишь мнение о людях, повысишь свою самооценку и станешь увереннее.
Например сделай какой-нибудь комплимент продавщице (быстро обслужили и т.д.) для того, чтобы просто получить положительную реакцию на твои действия. Потом усложнить задачу и спроси что-то у продавца, чтобы начать общаться с людьми. Предлагай свою помощь бабушкам или женщинам с детьми (подержать дверь, помочь спустить коляску и т.д.). А потом тренируй то, что тебе ещё будет не хватать.
igor9999
Дата 29.8.2023, 15:13
Попытаться сделать что-то непривычное
fusadet
Дата 29.8.2023, 15:13
Тебе дали отличное воспитание, родители: ты будешь таким ничтожным, когда получишь высокооплачиваемую работу, защитишь кандидатскую диссертацию, весь в слезах и докторскую защитишь, станешь экономикой страны заниматься или чем ещё тебе подвласному(((( Да, такие Вы есть, ...все(
Альгирдас ШОЦИКАС
литовский боксер, двукратный чемпион Европы в тяжелом весе (1953, 1955), заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР. Почетный гражданин Каунаса. Его спортивные заслуги были отмечены высшей наградой СССР — орденом Ленина.
>>> Смотреть календарь
Английский хирург Эдвард ДЖЕННЕР сделал успешную прививку от оспы восьмилетнему Джеймсу Фиппсу. Врач уже давно заметил, что люди, переболевшие относительно безвредной коровьей оспой, которой можно заразиться от больных животных, не заражаются оспой....>>> Смотреть календарь
ТВЕРЕЗЫЙ, терезвый, трезвый, непьяный, нехмельной. На пьяного поклеп,
а тверезый украл.