Замедленный обмен веществ, какие продукты витамины помогут его раскачать? Опции

[sawik]

Замедленный обмен веществ, какие продукты витамины помогут его раскачать?

мне вот 32, а энергии нет , занимаюсь кардио, фитнесом, на массаж хожу, питаюсь не ем всё попало , вечером перед сном не ем.

а лишний вес жир уходят очень медленно , чувствую себя какой то тучной, амёбой

раньше года 3 назад было легче сбрасывать лишний вес жир, энергии больше было

вроде всего то 32)) неужели стареет организм??

[mumolix]

Больше жидкости, больше супов, вторых блюд пожиже, овощей, клетчатки, меньше сладкого и мучного.
Просто особенности организма, может, поэтому.

[hequsuhi]

Никакие продукты не помогут. Они вообще не по этой части как бы.
Организм естественно не молодеет))) Хотите точно знать - посетите эндокринолога.

[wukel]

Употребляйте зелёный чай с лимоном натощак и после еды вместо минералок ( непонятно каких)

[qovefix]

анализ крови общий и на гормоны щитовидной . и чувствительность к гормонам щитовидки (этот дорогой).

[kuleqir]

Попробуйте этот комплекс витамин. У меня брат их пьет, ему нравится эффект. Говорит, что они ускоряют метаболизм. Проблемы со сном пропали, да и настроение с каждым днем все лучше

[cicomah]

Витамин Д проверьте, если низкий нужно повышать. Мне фортедетрим прописывали, быстро с ним Д в норму пришел.