 Фитнес блогеры говорят что для роста мышц важен объем тренировки, получается что |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сообщение
#1
|
|
|
Участник  Группа: Пользователи Сообщений: 15 Регистрация: 22.1.2014 Из: Россия, Жердевка Пользователь №: 6236  |
Фитнес блогеры говорят что для роста мышц важен объем тренировки, получается что
Сделать 10 походов с весом 40 кг каждый подход по 30 раз полезнее для роста мышц, чем если сделать 10 подходов с весом 90 кг но всего на 6 раз каждый подход? |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
siqoguni Фитнес блогеры говорят что для роста мышц важен объем тренировки, получается что 20.10.2024, 15:13
wukum полезнее сделать 10 подходов с 90 кг на 30 раз 20.10.2024, 15:13 nemenif главное чтобы мышцы уставали, но не перенапрягалис... 20.10.2024, 15:13 winoso Братан, куда тебе 10 подходов на 1 группу мышц? см... 20.10.2024, 15:13 bolurelo Качки уродливы 20.10.2024, 15:13 getevnik Второй вариант верный. Нужно брать самые тяжёлые в... 20.10.2024, 15:13 Tatiana Kovaleva Большинство из них бред говорят 20.10.2024, 15:13 vikupef нет конечно.мышцы растут от средних весов и средне... 20.10.2024, 15:13 tatupa Да. Не завбывай про вероятность травмы.а она очень... 20.10.2024, 15:13
cuxukob Для роста мышц диапазон 6 - 12 повторений. Все что... 20.10.2024, 15:13   |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия |
Copyright © by "Российский информационно-образовательный портал Veni Vidi Vici", 2008-2022.
При использовании материалов с портала, активная ссылка на www.vevivi.ru обязательна.
Ханс ШПЕМАН
немецкий эмбриолог, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине 1935 года «за открытие организующих эффектов в эмбриональном развитии». >>>
Смотреть календарь
немецкий эмбриолог, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине 1935 года «за открытие организующих эффектов в эмбриональном развитии». >>>
Смотреть календарь
Глинн «Скотти» ВУЛФ из Калифорнии женился в 28-й раз. Его избранницу звали Эвия. После этого успел развестись еще раз, но надеется на новое счастье. Думает, что у него 41 ребенок (достоверно известно 19). Впервые Вулф женился в 18 лет, самый длинны...>>>
Смотреть календарь
Смотреть календарь
ГЕЛЛЕРТ
(Gellert) Кристиан Фюрхтеготт (1715-69) , немецкий писатель. Религиозный просветительский морализм в "Баснях и рассказах" (1746-48), "Духовных одах и песнях" (1757).