 Фитнес блогеры говорят что для роста мышц важен объем тренировки, получается что |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сообщение
#1
|
|
|
Участник  Группа: Пользователи Сообщений: 15 Регистрация: 22.1.2014 Из: Россия, Жердевка Пользователь №: 6236  |
Фитнес блогеры говорят что для роста мышц важен объем тренировки, получается что
Сделать 10 походов с весом 40 кг каждый подход по 30 раз полезнее для роста мышц, чем если сделать 10 подходов с весом 90 кг но всего на 6 раз каждый подход? |
 |
 
|
 |
Ответов
|
Сообщение
#2
|
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 23.2.2014 Из: Россия, Уварово Пользователь №: 6547 |
Да. Не завбывай про вероятность травмы.а она очень высока в данном случае.
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
siqoguni Фитнес блогеры говорят что для роста мышц важен объем тренировки, получается что 20.10.2024, 15:13
wukum полезнее сделать 10 подходов с 90 кг на 30 раз 20.10.2024, 15:13 nemenif главное чтобы мышцы уставали, но не перенапрягалис... 20.10.2024, 15:13 winoso Братан, куда тебе 10 подходов на 1 группу мышц? см... 20.10.2024, 15:13 bolurelo Качки уродливы 20.10.2024, 15:13 getevnik Второй вариант верный. Нужно брать самые тяжёлые в... 20.10.2024, 15:13 Tatiana Kovaleva Большинство из них бред говорят 20.10.2024, 15:13 vikupef нет конечно.мышцы растут от средних весов и средне... 20.10.2024, 15:13
cuxukob Для роста мышц диапазон 6 - 12 повторений. Все что... 20.10.2024, 15:13  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия |
Copyright © by "Российский информационно-образовательный портал Veni Vidi Vici", 2008-2022.
При использовании материалов с портала, активная ссылка на www.vevivi.ru обязательна.
Навах АЛЬ-ТЕМЬЯТ
аравийский футболист, полузащитник национальной сборной, участник трех чемпионатов мира (1998, 2002, 2006). >>>
Смотреть календарь
аравийский футболист, полузащитник национальной сборной, участник трех чемпионатов мира (1998, 2002, 2006). >>>
Смотреть календарь
На Курском направлении завязались бои с перешедшими в наступление немецко-фашистскими войсками.
На Севастопольском участке фронта наши войска отбили атаки противника.
На других участках фронта существенных изменений не прои...>>>
Смотреть календарь
На Севастопольском участке фронта наши войска отбили атаки противника.
На других участках фронта существенных изменений не прои...>>>
Смотреть календарь
ДРАГИРОВАТЬ
-рую, -руешь; -анный; сов. и “есов., что (спец.). 1. Углубить (углублять) (дно) с помощью драги (в 1 знач.). 2. Добыть (-ывать) с помощью драги (в 1 знач.) полезные ископаемые из россыпей. 3. Добыть (-ывать) с морского дна животных и растения при по...