 Как улучшить дыхалку? |
|
В Хакасии завершился футбольный турнир «Школьная футбольная лига Республики Хакасия» |
|
Основной период ЕГЭ продолжают экзамены по биологии, истории и письменная часть по иностранным языкам |
|
Участниками «Донецкой смены» в Санкт-Петербурге стали 80 школьников из воссоединенных регионов |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 22.1.2014 Из: Россия, Качканар Пользователь №: 6219  |
Как улучшить дыхалку?
Какие упражнения помогут улучшить дыхалку кроме пробежек? |
 |
 
|
 |
Ответов
|
Сообщение
#2
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 21.3.2014 Из: Россия, Бежецк Пользователь №: 6821 |
Короче
Садишься, вдыхаешь сколько сможешь, врубаешь секундомер, а затем начинаешь максимально медленно выдыхать воздух сквозь зубы Сначала будет слышен звук Ш, ближе к концу С, как все выдохнешь до конца (нужно выжимать до последнего), останавливаешь секундомер, восстанавливаешь дыхание и снова С каждым разом старайся растянуть кислород на подольше (в идеале на несколько минут) После такой лабуды начинаешь дышать в пяти измерениях |
|
|
|
Сообщений в этой теме
bawifu Как улучшить дыхалку? 19.11.2023, 1:13
vutivuce ходить 19.11.2023, 1:13 gedalora треня 19.11.2023, 1:13 hujipar Пробей кому нить в табло,сразу все пойдет ???.
Беж... 19.11.2023, 1:13 faharuw Я бы посоветовал, но тут в одиночку никак. Ну, а и... 19.11.2023, 1:13
  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия |
Copyright © by "Российский информационно-образовательный портал Veni Vidi Vici", 2008-2022.
При использовании материалов с портала, активная ссылка на www.vevivi.ru обязательна.
Джекки СТЮАРТ
шотландский автогонщик, одержавший 27 побед на трассах «Формулы-1» и трижды выигравший титул чемпиона. >>>
Смотреть календарь
шотландский автогонщик, одержавший 27 побед на трассах «Формулы-1» и трижды выигравший титул чемпиона. >>>
Смотреть календарь
На Харьковском участке фронта наши войска вели ожесточенные оборонительные бои с наступающими танками и пехотой противника.
На Севастопольском участке фронта продолжались упорные бои. Наши войска отражали атаки противника и нанесли ему ...>>>
Смотреть календарь
На Севастопольском участке фронта продолжались упорные бои. Наши войска отражали атаки противника и нанесли ему ...>>>
Смотреть календарь
СУДАРЫНЬКА
сударыньки, ж. (простореч. фам. устар.). 1.
Уменьш.-ласкат. к сударыня. 2. То же, что сударыня (пренебр.). В него
какая-нибудь сударынька влюбится, а женато сохни. А. Острвскй.