 Как похудеть на 15-20 кг? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 14.1.2014 Из: Россия, Тара Пользователь №: 6132  |
Как похудеть на 15-20 кг?
Мне нужно похудеть. У меня есть около 3 месяцев. Пока школа не началась, я тоже буду худеть, но в основном в школьнее время, т.к. так легче. НЕ волнуйтесь о здоровье. Я выдержу любое голодание. Возможности записаться на фитнес или в зал у меня нет, так что даже не предлагайте. Дома есть беговая дорожка. Я каждый день на ней по 20-40 мин бегаю, но без толку. Поделитесь пожалуйста действующими способами. |
 |
 
|
 |
Ответов
|
Сообщение
#2
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 20.4.2014 Из: Россия, Куйбышев Пользователь №: 7254 |
Дефецит калорий, а вообще нужно есть только три раза в день и никаких перекусов конфет кофе, колы и др ничего, есть только три раза в день умеренно больше мяса и овощей.
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
wukum Как похудеть на 15-20 кг? 16.9.2023, 15:13
Регина Хурамшина коррекция питания и тренировки кардио ( НЕ только ... 16.9.2023, 15:13 goxaqine дефицит калорий и тренировки 16.9.2023, 15:13 Vika6119940 Ну ну! Посмотрим как у тебя получится, и какая... 16.9.2023, 15:13
mumolix Мы тоже столкнулись с этой проблемой и перепробова... 16.9.2023, 15:13  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия |
Copyright © by "Российский информационно-образовательный портал Veni Vidi Vici", 2008-2022.
При использовании материалов с портала, активная ссылка на www.vevivi.ru обязательна.
Инесса ЯУНЗЕМЕ
первая латышская олимпийская чемпионка (1956, Мельбурн, метание копья — 53 м 86 см). >>>
Смотреть календарь
первая латышская олимпийская чемпионка (1956, Мельбурн, метание копья — 53 м 86 см). >>>
Смотреть календарь
КОШЕВОЙ
кошевая, кошевое. 1. Прил. к кош 1 (обл. и истор.). Кошевой
атаман. 2. в знач. сущ. кошевой, кошевого, м. Начальник коша (см. кош 1
в 3 знач.), кошевой атаман (истор.).