В моей жизни в целом все нормально, нет каких-то потрясений, но по ночам меня постоянно беспокоят кошмары.
Никакой связи с последними событиями я не нахожу. Стоит ли по этому поводу беспокоиться, предпринимать какие-то
действия или такой период просто со временем пройдет?
Полина

Кошмарные сны непосредственно связаны с эмоциональным состоянием человека. В повседневной жизни мы постоянно испытываем стресс, беспокойные сны – его последствия.
Полина, вам необходимо обратить внимание на то, как вы проводите время перед сном. Подумайте о том, что может провоцировать кошмары. Возможно, вы переживали эмоциональное напряжение, испытывали тревожность?
Важно исследовать начало таких сновидений. Также необходимо обратить внимание на то, как вы обычно справляетесь со стрессами, переживаниями, своими обычными проблемами. Во сне человек видит то, что его беспокоит на бессознательном уровне. Предположим, у вас есть какая-то неразрешенная жизненная ситуация и вы не видите возможности ее изменить: это может касаться отношений с родителями, молодым человеком. Значительная часть тревоги, накопленная за день, переходит в сновидения. То есть тревога, не нашедшая выплеска в течение дня, находит выход во снах. Я обращаю ваше внимание: не нужно искать сюжетных аналогий в жизни, те события, которые вы видите во снах, могут быть абсолютно не применимы к вашей жизни, это просто различные вариации вашей тревожности. Если кошмары отмечаются регулярно, то, вероятно, вас беспокоит какая-то нерешенная психологическая проблема на уровне подсознания. Проанализировать содержание кошмарных снов можно на консультации с психологом.
Психолог Нина Матвеева