Вивариум (2020)

Оленька,птичка Наша, с Днём Прекрасным этим, солнечным и т

Меньше порошка сыпать или на дополнительное полоскание ставить не судьба.

Поиграть в комп.. реально. Гулять на улице -с кучно

Что делать дальше?

Общаемся с парнем год по интернету. Он настаивает на встрече , я боюсь. Боюсь не самой встречи, а скорее не оправдать ожиданий. Неделю назад написала,что ничего у нас быть не может и это окончательное решение. После этого неделю общались нормально. В выходные я написала,что пошла в клуб с друзьями, действительно, просто потанцевать , он написал ,что приедет ,а я ответила, что не хочу и тут он посреди диалога резко замолкает. Сначала просто не пишет, а теперь вовсе не заходит в соц.сети. Я знаю ,что ему нравлюсь , да он и сам говорил, что кроме меня ему никто не нужен. Он человек слова,постоянно подтверждал это, по этому его слова не просто вода. Не понимаю, что делать дальше. К слову, я ему писала , надо было скинуть номер получения посылки , но, сообщение не прочитано в менеджеры не заходит. Было что пару раз заходил вк,но сразу вышел

Должен быть дефицит калорий и без спорта никуда. Постарайтесь в свой рацион побольше овощей добавить и убрать мучное, сладкое, жареное. Тут важно чтобы при похудении не было дефицита белка при ограничении в питании. Иначе будет атрофия мышечной массы и остановка процесса похудения. Я восполняю недостаток белка протеиновым питанием турбослим. Можно выбрать вкус, что больше нравится. Я заменяю коктейлем один из приемов пищи. в нем всего 80 ккал. Он помогает сбалансировать рацион питания, восполняет дефицит белка, витаминов, макро и микроэлементов. Если что, то я на фитомаркете заказывала.

Будет что подложить под ножку стола !