Veni Vidi Vici -> Ответ в Можно снять боль в мышцах после тренировок?

Последние 10 сообщений [ в обратном порядке ]

sepok	Дата 27.12.2020, 15:13
	1 мл морфия В/М
qaxeho	Дата 27.12.2020, 15:13
	Послетренировочные боли связаны с отеком. Можно считать это воспалительной реакцией на неадекватную нагрузку. У тренированных атлетов они длятся пару дней, у новичков до 2 недель. Как лечить: оставить в покое воспаленный орган (сделать перерыв в тренировках), не пытаться ничего растягивать — это дополнительные разрывы, в острый период холодные компрессы, затем сухое тепло, можно в сухую сауну, обезболивающие (парацетамол, кетонал и тп, иногда преднизолон для снятия отека). Массажи (необходима квалификация спортивного массажиста) и мази не нужны.
fulolama	Дата 27.12.2020, 15:13
	Банальный меновазин.
masitite	Дата 27.12.2020, 15:13
	Мне только капустный лист с мёдом помогает. О, ещё бассейн может помочь.
tuqilafu	Дата 27.12.2020, 15:13
	массаж.. мази.
weketacu	Дата 27.12.2020, 15:13
	Согревающие мази вам в помощь. Вижу, что расклеились . Держите хвост трубой!
nobal	Дата 27.12.2020, 15:13
	Я снимал обезболивающим Акрихин (хотя это больше от травм) и Пенталгин, можно мазь Гепаридекс. А вообще на будущее -- после тренировки на ГОРЯЧИЕ мышцы сделать растяжки
hafam	Дата 27.12.2020, 15:13
	Можно снять боль в мышцах после тренировок? Здравствуйте. Недавно стала заниматься в фитнес клубе. После занятий по одной программе жуткие боли в мышцах. Держатся больше недели. Сама программа классная, но терпеть так долго сильные боли тоже не могу. А как вы снимаете напряжение в мышцах после тренировок? Я реально умираю ((
Просмотр темы полностью (откроется в новом окне)