Ограничить мучное, сладкое, жареное. Дефицит калорий. Регулярные занятия спортом. Пить больше воды. Не есть за 2 часа до сна. В комплексе с данными методами использую скипидарные ванны Скипар. Выводят шлаки из организма, усиливают обмен веществ в тканях. Сокращают признаки целлюлита
dixopeb
Дата 21.2.2022, 15:13
Знаю. За последний месяц скинул около 3.5 кг.
ruguwil
Дата 21.2.2022, 15:13
я практикую интервальное голодание. день ем почти как обычно но порции меньше на обед только второе без гарнира и салат. второй день только пью воду. потом опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца потом сидела 4 недели на этой диете минус 5 кг маловато сбросила сделала перерыв на 8 месяцев но сейчас я опять сижу на этом голодании и вес уходит очень плохо всего 3 кг за 2 недели так что я теперь сделала перерыв на долгий срок. до лета
awho
Дата 21.2.2022, 15:13
Исключить сладости и выпечку, правильно питаться, можно есть частно, но в маленьких пропорциях. Пить много воды. Если есть желание - занимайся спортом. Можешь в интернете посмотреть упражнения, чтобы уменьшить массу определенных частей тела. Всему нужно время, те. похудеешь ты не сразу
bigdog
Дата 21.2.2022, 15:13
Постепенно. Быстрей всего толстеют на сдобной выпечке, всякие булочки, печенюшки с сахаром и пальмовым маслом. То есть все из белой рафинированной муки надо исключить, сахар ограничить. Постепенно уменьшать порции.
Жанетта ГРУДЗИНСКАЯ
полька, старшая дочь графа Антона ГРУДЗИНСКОГО.
Князь П. А. ВЯЗЕМСКИЙ так описывал ее: «Она не была красавица, но была красивее всякой красавицы. Белокурые, струистые и густые кудри ее, голубые выразительные глаза, улыбка умная и привет...>>> Смотреть календарь
В Англии восстановлена монархия. Новым королем стал КАРЛ II из династии Стюартов. После смерти Оливера КРОМВЕЛЯ в сентябре 1658 года генерал Джордж МОНК начал переговоры с жившим в изгнании в Бреде (Нидерланды) Карлом II. Основой возвращения монарх...>>> Смотреть календарь