Техника приема и передач мяча в волейболе двумя руками сверху и снизу

Областное государственное автономное

профессиональное образовательное учреждение

«Вейделевский агротехнологический техникум имени Грязнова В.М.»

РЕФЕРАТ

«Техника приема и передач мяча в волейболе двумя руками сверху и снизу»

                                                                                
   Выполнил: Орищенко Артём Андреевич

                                                                                                               1 курс 12группа

                                                                                Преподаватель физической культуры: Алтынник Н.А.

п.Вейделевка 2020г.

Содержание

Введение………………………………………………………………………………………3

История возникновения волейбола…………………………………………………………4

Модель обучения технике передачи мяча двумя руками сверху………………………....6

Техника передачи мяча двумя руками сверху……………………………………………...6

Техника приема-передачи мяча снизу двумя руками……………………………………...9

Заключение………………………………………………………………..…………………12

Литература…………………………………………………………………………………...13

Введение 

С момента своего «изобретения» игра в волейбол переживает бурное развитие. Это выражается и  в растущем количестве волейболистов, и в растущем числе стран-членов Международной федерации волейбола. По своей распространённости эта  игра занимает ведущее положение  на мировой спортивной арене.
Игра в волейбол стала не только чисто спортивной, но и происходит развитие волейбола  как игры ради отдыха, игра в волейбол стала средством организации  досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности.
В своём реферате я расскажу о развитии волейбола  в мире и в нашей стране, о  правилах этой игры, о её технике  и тактике.

История возникновения волейбола

Официально, датой  рождения волейбола считается 1895 год, когда преподаватель физкультуры  Гелиокского колледжа (штат Массачусетс, США) Вильям Морган изобрёл игру волейбол, а затем и разработал её первые правила. Это официальная версия, хотя есть и другие. Некоторые склонны  считать родоначальником волейбола  американца Халстеда из Спрингфилда, который  в 1866 году начал пропагандировать игру в «летающий мяч», названную им волейболом.
Попробуем проследить за развитием предка волейбола. Сохранились, например, хроники римских летописцев 3 века до нашей эры. В них описывается  игра, в которой по мячу били кулаками. До нашего времени дошли и правила, описанные историками в 1500 году. Игру тогда называли «фаустбол». На площадке размером 90х20 метров, разделённой невысокой  каменной стеной, состязались две  команды по 3-6 игроков. Игроки одной  команды стремились перебить мяч  через стену на сторону соперников.
Позже итальянский  фаустбол стал популярным в Германии, Франции, Швейцарии, Австрии, Дании  и других странах Европы. Со временем и площадка, и правила изменились. Так, длина площадки была уменьшена  до 50 метров, а вместо стены появился шнур, натянутый между столбами. Строго определился и состав команды - 5человек. Мяч перебивали через  шнур кулаком или предплечьем, причём уже оговаривали три касания  мяча. Можно было перебивать мяч  через шнур и после отскока  от земли, но в этом случае разрешалось  одно касание. Игра длилась в два  тайма по 15 минут. Эта спортивная игра появилась давно, но её возраст  отсчитывается только с 19 века потому, что первые правила волейбола  были обнародованы в 1897 году. Естественно, сейчас они во много отличаются от первоначальных, волейбол растёт и  совершенствуется.
В нашей стране волейбол широко распространили после  революции 1917 года.
В 1925 года по инициативе секции игр в Москве созывается актив, на котором были приняты первые в  нашей стране правила игры, в этом же году состоялись первые официальные  соревнования по волейболу. С 1927 года проводится ежегодное первенство Москвы. В последующие  годы волейбол получает повсеместное развитие.
В 1928 году в Москве состоялся чемпионат СССР, вошедший в программу 1 Всесоюзной спартакиады. В нём участвовали команды  со всей страны. Однако, несмотря на бурное распространение и популярность новой игры, и целый ряд новинок, которые привезли на этот чемпионат  команды, спортивное мастерство волейболистов  находилось ещё на низком уровне.
Великая Отечественная  война затормозила развитие волейбола. Но несмотря на огромные трудности  военного времени, спортивная жизнь  в стране не замирала. В 1943 году разыгрывается  первенство Москвы, в 1944 году первенство и кубок Москвы по волейболу. В 1945 году вновь проводится первенство СССР. Чемпионами страны стали московские команды «Динамо» (мужчины) и «Локомотив» (женщины). На этих соревнованиях мужская команда «Динамо» (Москва) широко применяла в защите взаимодействие защитных линий и доигрывание принятых мячей, а в нападении использовала всё пространство по длине сетки для выпадения нападающего удара. Такая организация игры и принесла команде титул чемпионата СССР и дала толчок дальнейшему развитию тактики волейбола.
Прошедшие в 1946-1947 гг. первенства страны, а также успешное выступление советских волейболистов  на международной арене послужили  толчком к дальнейшему развитию волейбола в СССР. В 1947 году советские  волейболисты, участвуя в соревнованиях  на международном фестивале демократической  молодёжи в Праге, заняли первое место. В этом же году создаётся Международная  федерация волейбола (ФИВБ). После  выступления Всесоюзной волейбольной секции в члены этой организации (1948год) волейболисты СССР, становятся участниками всех международных  соревнований.
В 1949 году мужская  команда советских волейболистов  завоёвывает звание чемпиона в первом официальном первенстве мира. Наши сборные команды мужчин и женщин побеждают и в первенстве Европы. Свои чемпионские титулы они подтверждают и в последующие два года. Летом 1952 года первенство мира проводилось  в Москве. Советские волейболист и волейболистки в этих соревнованиях  стали сильнейшими в мире.
Включение в 1964 году волейбола в программу Олимпийских  игр значительно повысило требования к игре волейболистов.

Модель обучения технике передачи мяча двумя руками сверху

Передача на удар - один из самых легких волейбольных навыков, но самый трудный для достижения мастерства.

Рисунок  технике передачи мяча двумя руками сверху

В игре применяются передачи мяча сверху двумя руками, находясь в опорном положении, в прыжке и с падениями. Передачей сверху намного легче управлять и направлять пас, чем передачей снизу или ударом.

Техника передачи мяча двумя руками сверху

В исходном положений туловище игрока расположено вертикально, ноги на ширине плеч или одна нога несколько впереди. Степень сгибания ног зависит от высоты траектории полета мяча. Руки выносятся перед лицом, кисти рук оптимально напряжены. С приближением мяча игрок начинает встречное движение выпрямлением ног, туловища и рук. При выполнении ударного движения в момент соприкосновения с мячом пальцы рук сначала амортизируют встречный полет мяча, затем кисти и пальцы рук упруго и эластично выпрямляются, придавая мячу новое поступательное движение. Указательные и средние пальцы являются основной ударной частью, безымянные и мизинцы удерживают мяч в боковом направлении. Сообщение мячу нового направления с определенной траекторией требует увеличения мышечных усилий, что проявляется в согласованном движении ног, туловища и рук. Как только мяч вступает в контакт с кистями рук, то форма кистей принимает форму, мяча вокруг него таким способом, что только большие пальцы и два верхних пальца совместно вступают в контакт с мячом. Пробуйте войти в контакт с мячом вашими пальцами и большими пальцами одновременно. Ладонь руки никогда не должна касаться мяча. Вы хотите войти в контакт с мячом в нижней части мяча. Снова, удостоверитесь, что ваши локти разведены. Если они находятся по направлению к телу, то в результате часто ошибка при передаче или нести. Поскольку мяч входит в контакт с кистями рук, продолжайте движение руками и ногами, направляя вес тела к предназначенному направлению передачи. Итак, если это передача вперед, то вес тела перемещается вперед, передача назад за голову, то тогда назад. Как только мяч оставляет кисти рук, то ваши руки указывают направление к предназначенной цели. При передаче назад игрок поднимает руки, располагая их тыльной стороной кистей над головой, разгибает ноги, отклоняет туловище вверх-назад. Передача выполняется за счет разгибания рук в локтевых суставах и движения туловища назад-вверх, с одновременным прогибанием в грудной и поясничной частях позвоночного столба. Пасующий управляет нападением и определяет, кому из нападающих выполнить передачу. Иногда, команда имеет двух пасующих. Ключ к хорошей передаче на удар - постоянство. Основная предпосылка к передаче на удар - прием мяча с доводкой и преобразование его в хорошо направленный мяч, который может быть эффективно пробит другим игроком в площадку противника.

Правильная техника постановки кистей рук : поднять кисти рук приблизительно на пятнадцать сантиметров выше головы с большими пальцами в основании, направленными к вашим глазам. Пальцы должны быть расставлены и иметь немного чашевидную форму. Не расставляйте широко кисти рук. Как руководящий принцип, имейте промежуток не больше пяти сантиметров между большими и указательными пальцами.

Рисунок:  постановка кисти рук

Кисти рук

Большие и указательные пальцы формируют равнобедренный треугольник. Зоны кистей рук, которые находятся в контакте с мячом. отмечены темным цветом.

Пальцы

Пальцы полностью расслаблены . Контакт с мячом должен произойти со всеми десятью пальцами

Ошибки при выполнении верхней передачи  Подготовительная фаза:

1.   Ступни стоят широко.

2.   Ноги выпрямлены в коленях.

3.   Перед передачей вперед ближняя к сетке нога впереди другой.

4.   Перед передачей вперед дальняя от сетки нога значительно впереди другой.

5.   корпус отклонен.

6.   голова запрокинута назад.

7.   Локти разведены излишне широко.

8.   Руки разведены излишне широко.

9.   Руки опущены.

10. Большие пальцы не отведены,

11. Руки выносятся по широкой амплитуде. Рабочая фаза

12. При передаче нет опоры,

13. Позднее начало работы ног,

14. Недостаточная Работа ног.

15. Корпус отклонен назад.

16. Руки встречают мяч высоко над головой.

17. Руки встречают мяч низко.

18. Руки излишне разведены.

19. Кисти заброшены назад.

20. Большие пальцы впереди.

21. Указательные пальцы разведены.

22. Пальцы полностью выпрямлены.

23. пальцы излишне согнуты.

24. Мяч задержан.

25. «Втыкание» в мяч Завершающая фаза:

26. Руки недостаточно сопровождают мяч.

27. Руки отдергиваются назад.

28. Руки разведены.

29. Кисти разведены.

30. Кисти заброшены назад.

31. Кисти излишне закрыты.

32. Одна рука (кисть) выше.

33. Пальцы излишне согнуты.

Техника приема-передачи мяча снизу двумя руками

Применение игрового приема.

По времени обучения прием мяча снизу уступает обучению верхней передаче, однако, это не менее важный элемент в подготовке волейболистов. Прием снизу применяется в случаях, когда принять мяч сверху уже нельзя, например, у самой сетки или когда остается одно касание, а игрок движется к мячу, находясь спиной к сетке,когда мяч находится далеко впереди игрока, и ему мало времени для того, чтобы сделать выход под мяч для верхней передачи.

Рисунок:  приема-передачи мяча снизу двумя руками

Техника приема-передачи мяча снизу двумя руками

Прием мяча снизу

На рисунке показано, как правильно выполнять прием мяча снизу. Игрок выбегает к месту прима мяча. Одна нога (положение а) выставляется вперед с целью остановить движение тела по инерции, руки уже готовы для приема мяча. Вес тела переходит на впереди стоящую ногу, руки выпрямлены, кисти сомкнуты (положения б, в).

Для такого приема характерно «подседание под мяч» (положения г, д). Прием производится движением рук вперед-вверх, навстречу мячу.

В момент приема, руки выпрямлены в локтевых суставах, кисти слегка опущены вниз, точка касания мяча приходится на предплечья у лучезапястных суставов. При приеме мяча на кисти (кулаки) трудно добиться точности полета мяча. В момент касания руки не должны сгибаться в локтях

Передача мяча снизу двумя руками также известна как передача с ударом.

Рисунок 4 Передача снизу двумя руками

Первая  вещь, которую Вы должны  выучить - это  выход к мячу. Сразу выходя к мячу, Вы должны принять стойку. Часто игроки пробуют паснуть мяч с первой установки их положения при приеме, заканчивающиеся увеличивающимися ошибками. Поставьте нош так, чтобы одна была слегка впереди другой, на ширине плеч друг от друга. Кисти рук должны быть соединены вместе с большими пальцами, параллельными друг другу. Колени должны быть согнуты, а руки продлевали ваше тело так, чтобы они были параллельны с бедрами. Когда игроки наклоняются вперед, сохраняя их ноги прямыми, то это обычно заканчивается приемом мяча, который приходит слишком низко и быстро. Сохраняйте руки, параллельными к бедрам, что поможет устранять мячи, контактирующие с вашими руками выше локтей, иногда заканчивающихся двойным касанием или даже хуже - груди. Спина должна быть прямая, Вы должны быть расслаблены и держать ваши глаза на мяче.

Убедитесь, что руки соединенные вместе пытаются принять мяч в необходимом направлении. После контакта с мячом, ноги слегка продлеваю! движение и перемещают ваши руки незначительно в переднее и восходящее движение - "тыкание", попытайтесь использовать ноги, чтобы задать направление мячу, а не руки. Наклоните руки в направлении цели, сохраняя ваши бедра под вашим центром тяжести и наклоненными вперед. Наиболее важная и часто забываемая часть - это умение смотреть на мяч, когда он вступает в контакт с вашими руками. После того, как состоялся контакт с мячом, удостоверьтесь, что Вы держите вместе руки и они следуют за мячом к цели вашего приема. Удостоверитесь, что Вы не поднимаете их слишком высоко. Вы должны держать их всегда ниже уровня плеч при приеме мяча снизу двумя руками. Переместите вес к вашей впередистоящей ноге. Это увеличит способность управлять вашим приемом. Когда игроки " падают назад " при приеме мяча, он направляется выше ожидаемой траектории. Как всегда, приготовьтесь и поддерживайте глазами контакт с мячом.

Чтобы использовать её правильно, Вы должны соединить ваши руки вместе и позволить мячу одновременно ударить мясистую часть ваших предплечий. Существует много способов соединить ваши руки, Мы затронем четыре способа. Но лучший cпocoб научиться состоит в том, чтобы наблюдать за игроками и экспериментировать.

1 - кисть  правой  руки  удобно  сжата  в  кулак, левая слега раскрыта.

2 - пальцы   правой   кисти   вытянуты   и   удобно соединены с левыми, большие пальцы соединены.

3 - правая и левая кисти руки не имеют прямого контакта, только посредством запястий, которые касаются внутренней стороной (с этой техникой легко подвергнуться ошибке - большое разделение предплечий, смещая плоскость отскока, такая техника может создавать проблемы, в частности, у начинающих).

4 - пальцы правой кисти скрещиваются с такими же пальцами левой кисти.

Заключение

Волейбол – одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый, подлинно

народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и

доступностью, основанной на простоте правил игры и несложности оборудования. Особым достоинством волейбола как средства физического воспитания является его специфическое качество – возможность самодозирования нагрузки, т.е. соответствие между подготовленностью игрока и нагрузкой, которую он получает. Это делает волейбол игрой, доступной для людей всех возрастов.

Список используемой литературы

1. Ахмеров, Э.К . Волейбол для начинающих. - Мн., 1985.

2. Железняк, Ю .Д., Ивойлов, А.В. Волейбол. Учебник для институтов физической культуры. – М., 1998.

3. Ивойлов, А.В. Волейбол. – Мн., 1985.

4. Спортивные и подвижные игры / Под общей редакцией Ю.Д. Железняк. М., 1984.

5. Спортивные игры / Под общей редакцией Ю.И. Портных. М., 1975.

6. Спортивные игры / Под общей редакцией П.А. Чумакова. М., 1966.