Смертоносный химический коктейль: никотин, аммиак, сероводород, бензопирен, азот, углеродные окиси, вредные эфирные масла... Вкусный список?

ТЫ ПАС?

В наше время неудивительно видеть на улице молодого парня или девушку, держащих в руках дымящуюся сигарету. Многие из них пристрастились к этому про­сто так, от нечего делать! Бес­полезно призывать их к здравому смыслу, уговаривать бросить.

Но помимо того, что они, в прямом смысле этого слова, гробят свое здоровье, так к тому же, сами того не желая, ставят под удар чужое. Всем известен термин «пассивное курение», но немногие придают ему долж­ное значение. Сигаретный дым одинаково вреден как для ку­рильщиков, так и для их друзей! Нахождение в курящей компании так или иначе заставляет чело­века принимать ее правила: «Не кури, а просто постой с нами». В результате этого веселого времяпрепровождения человек получает невидимую дозу яда, а потом еще и еще - механизм запущен.

КТО ВИНОВАТ?

Одним из основных побуди­телей здорового образа жизни было и остается государство. С тех пор, как первой из всех стран Ирландия в 2004 году ввела за­прет на курение в общенацио­нальном масштабе, количество запретов заметно увеличилось. Так, в том же 2004 году, к списку стран-запретниц присоедини­лись Армения, Мальта, Новая Зеландия (к слову, к 2017 году тут планируется прекратить полнос­тью продажу табака), Уганда. Во многих странах курение в обще­ственных местах запрещено за­коном. В ноябре 2004 года Бутан стал первой страной, в которой запрещена продажа табака и та­бачныхизделий, а ввоз табачных изделий для личных нужд облага­ется стопроцентной пошлиной.

В России после принятия в 1995 году Федерального закона «О рекламе» введены серьез­ные ограничения на рекламу табачных изделий как в средствах массовой информации, так и в наружной рекламе. В 2005 году принят Федеральный закон «Об ограничении курения табака». 9 декабря 2005 года Госдума РФ приняла в первом чтении зако­нопроект, который предусматривает наказание за табакокурение вне специально отведенных для этого мест.

И, хотя наше государство и делает попытки уменьшить коли­чество курящих граждан особых плодов это пока не приносит. Но если мы сами поймем, как это вредно, если будем бороться с этим недугом то может быть, через несколько лет ситуация за­метно изменится к лучшему.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Марк Твен писал: «Нет ничего легче, чем бросить курить - я уже тысячу раз бросал!»... Злая шутка. Волшебного безболезненного рецепта отказа от сигарет не су­ществует. Но многие специалисты единодушны в том, что наиболее правильный путь — использова­ние лекарственных средств, под­держивающих уровень никотина в крови с постепенным его сни­жением, плюс советы врача. Мы набрали в поисковике злободнев­ный вопрос «как бросить курить?» и нашла описания множества современных методик по борьбе с вредной привычкой, народные советы, рекламу лекарственных средств, электронных препа­ратов. Некоторыми моментами своего исследования мы и хотим поделиться.

1. Электронная сигарета - ре­волюционная разработка япон­ских ученых. Она способна за­менить обычные сигареты и даже помочь Вам бросить курить. От электронных сигарет нет дыма, вы никому не помешаете, если за­курите прямо на рабочем месте, дома при ребенке или в обще­ственном месте. Электронные сигареты не содержат ни циа­нида, ни аммиака, ни бензола - ничего, что есть в обычных сигаретах - только никотин и вода! По сути, это устройство дает возможность контролиро­вать зависимость от курения, как с физиологической стороны, так и с психологической. Но не стоит забывать, что никотин -это яд, поэтому электронные сигареты тоже вредны.

2. У народной медицины тоже немало средств по борьбе с ку­рением. Например, курение мо­лочных сигарет, жевание сушеных ананасов или сырных палочек, полоскание рта раствором соды, выполнение дыхательной гимна­стики, яблочная диета и т.д. и т.п. У многих такие методы вызовут смех или по крайней мере явное недоверие, но нам кажется, что попробовать все-таки можно! (Но прежде чем экспериментировать, проконсультируйтесь с врачом).

3. Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Метод считается удобным, потому что отказ от курения при его исполь­зовании не сопровождается дис­комфортом, страданиями. Метод считается универсальным, пото­му что он может помочь каждому справиться с тревогами и страха­ми, которые мешают жить полно­ценной жизнью и наслаждаться ею. Метод считается практичным, потому что в нем нет никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных пропове­дей и не требуются заменители никотина, так как потребность курить исчезает без какого-либо замещения. С помощью этого ме­тода множество курящих бросают курить навсегда!

Ты хочешь бросить курить? Может быть, тебе стоит написать длинный список всех причин твоего желания справиться с вредной привычкой? Может быть, стоит подумать всерьез о том, какой станет твоя жизнь без куре­ния, каким будет твое здоровье, каким радостным и полноценным сможет стать каждый новый день твоей жизни? Ты сам отвечаешь за свою жизнь и за свое здоровье. Последний бросок окурка в урну, мы полагаем, будет первым тво­им шагом на пути к здоровому и яркому будущему.

Как приятно будет сказать друзьям: «А я уже бросил курить!» «Когда???» - удивленно спросят они. «Уже», - улыбнувшись, твер­до ответишь ты.

Полосу подготовили Юлия МАКСИМОВА, Ольга КРАВЧУК, Наталья ВАРфОЛОМЕЕВА