IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Зарядка для мозга , Знаете ли Вы, что мозг нужно и можно тренировать? Для этого прекрасно подходит техника нейробика - это ум­ственная гимнастика, аэробика для мозга...
Опции V


Знаете ли Вы, что мозг нужно и можно тренировать? Для этого прекрасно подходит техника нейробика - это ум­ственная гимнастика, аэробика для мозга, направленная на улучшение мыслительной деятельности.


Нейробикой необходимо зани­маться всем: детям - чтобы учиться сосредоточиваться и усваивать но­вые материалы; взрослым - чтобы поддерживать свой мозг в тонусе и предотвратить ухудшение памяти.
Зарядка для мозга очень проста и в то же время невероятно эффек­тивна. Упражнения не требуют спе­циальной подготовки и много вре­мени - их можно делать где и когда угодно: дома, по дороге на работу, в обеденный перерыв, стоя у плиты и даже во время принятия ванны.
Упражнения для стимуляции ра­боты мозга
1. Купите флакончики с эфирны­ми маслами или любые ароматизи­рованные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбу­дить» мозг.
2. Если вы обычно все дела­ете медленно, старайтесь уско­рить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.
3. Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Так как вы ничего не видите, резко активи­зируются другие органы чувств.
4. Чистите зубы не рабочей ру­кой, а той, которая менее активна.
5. Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Это не толь­ко стимулирует умственную актив­ность, но и развивает способность мыслить креативно.
6. Освоить шрифт Брайля (си­стема чтения и письма для сле­пых) и язык жестов трудно, но спо­собность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ва­ши чувства. В языке жестов доста­точно выучить стандартные фра­зы общения: приветствие, простые вопросы,ответы.
7. Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой.
8. Будьте увереннее в себе. Да­же если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбирае­тесь, соглашайтесь. Мозг бы- , стро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
9. Отвечайте на стандарт­ные вопросы нестандар­тно. Даже на вопрос «как де­ла?» можно ответить десятка­ми разных фраз - откажитесь от стереотипов.
10. Научитесь различать моне­ты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно де­лать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете.

Молодежный акцент

Дата создания: 12.4.2010, 7:57 admin
Напечатать статью  Скачать MSWord  Скачать txt

RSS Текстовая версия
Рейтинг@Mail.ru

Сергей Михайлович НИКОЛЬСКИЙ
математик, трижды лауреат Государственной премии. В 1972 году был избран академиком АН СССР. В настоящее время старейший член Российской АН. Своим членом его также избрали Американское математическое общество, Венгерская и Польская академии наук.
>>>
Смотреть календарь

Войска 2-го Белорусского фронта овладели городами Грайфсвальд, Трептов, Нойштрелитц, Фюрстенберг, Гранзее — важными узлами дорог в северо-западной части Померании и в Мекленбурге, а также заняли города Лассан, Вольгаст, Райнсберг и крупные населенны... >>>
Смотреть календарь

БИРЖА ПУБЛИЧНАЯБИРЖА, учреждаемая государством, на которой сделки могут заключать как члены биржи, так и предприниматели, не являющиеся членами биржи.

Скульптурный миф русской демократии

В своей классической книге «Скульптурный миф Пушкина» Роман Якобсон показал, как волновала поэта тема статуи, которая внезапно оживает и убивает тех, кто оказывается на ее пути. Пушкин, как всегда, глядел в к...