Определение функциональной пробы сердечно-сосудистой системы учащихся

Министерство образования и науки  Российской Федерации

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ  ШКОЛА № 2

Определение функциональной пробы сердечно-сосудистой системы учащихся

Тавда, 2016

Введение	3
1Обзор литературы	5
1.1  Строение сердца	5
1.2  Сердечный цикл	10
1.3  Возрастные изменения сердечно-сосудистой системы	10
1.4Сердце тренированного и нетренированного человека	12
1.5Изменение сердечной мышцы при различных заболеваниях.	13
2Экспериментальная часть	14
2.1 Методика эксперимента	14
2.2.Результаты замеров	16
Список литературы	22
Приложение 1 Замеры ЧСС	23
Приложение2 Варианты графиков	26

Введение

Ежегодно отмечаемый в последнее воскресенье сентября, всемирный день сердца (World Heart Day), был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)поддержала данную  акцию поддержали.  Цель введения этой  даты — повысить  осознание опасности  сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также определить  профилактические меры в отношении мозгового инсульта,  ишемической болезни среди  населения планеты. Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».

В современном мире наибольшую  опасность для здоровья населения и    пpоблему для здравоохранения стали представлять не инфекционные заболевания, а болезни сердечно-сосудистой системы. В России эти заболевания являются основной причиной смертности и заболеваемости населения. Ученые из Лозаннского университета (Швейцария) подготовили для Всемирной организации здравоохранения доклад по статистике сердечно-сосудистых заболеваний в 34 странах мира, начиная с 1972 г. По смертности от сердечно-сосудистых заболеваний Россия занимает первое место. Если в 1939 году в общей структуре причин смертности они составляли лишь 11%, то в 1987 - свыше 50%,а в 2012 свыше 75%. [3]На территории Тавдинского района заболевания сердечно-сосудистой системы(83% данные мед.статистики 2014г)занимают первое место среди различных хронических заболеваний. Руководитель группы, Фабио Леви, профессор Лозаннского университета прогнозирует: из 100 тысяч человек только от инфаркта миокарда. В России  ежегодно умирает 330 мужчин и 154 женщины, а от инсультов – 250 мужчин и 230 женщин. [3]

По данным   статистики   Всемирной организации здравоохранения сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире: они ежегодно уносят 17,3 миллиона человеческих жизней, каждую

3

неделю от остановки сердца в мире  погибает около 200 тысяч человек. [3] Основными причинами болезней сердца и инсульта являются неправильное питание, физическая инертность и употребление табака. Эти причины называются "модифицируемыми факторами риска". Последствия неправильного питания и физической инертности могут проявляться в виде повышенного кровяного давления, повышенного уровня глюкозы в крови, повышенного содержания жиров в крови, излишнего веса и ожирения; эти проявления называются "промежуточными факторами риска".Жизнедеятельность человека определяется функциональным состоянием сердца и сосудов. Здоровое сердце и нормальные сосуды — основа крепкого организма и активного долголетия. Недаром говорят, что «дерево могуче корнями, а человек — сердцем».

Объект исследования: работа сердца человека.

Предмет исследования: функционально-анатомические  характеристики работы сердца.

Цель работы : изучение  минутного и систолического объема крови, а также функциональной пробы на реактивность сердечно-сосудистой системы учащихся старших классов МАОУ СОШ №2.

Для достижения поставленной цели следует решить следующие задачи:

1.Изучить литературу по данному вопросу.

2.Провести замеры функциональной пробы на реактивность сердечно-сосудистой системы учащихся старших классов МАОУ СОШ №2 по методике Старра и  с помощью датчиков лаборатории Архимед.

3.Проанализировать полученные результаты, сделать необходимые выводы.

Минутный и систолический объём крови - это важные показа­тели работы сердечно-сосудистой системы. Систолическим объё­мом называют количество крови, выбрасываемое желудочками за период одной систолы, а минутным объёмом - количество крови, выбрасываемое за 1 минуту. Функциональная проба  на реактивность сердечно-сосудистой системы- измерение частоты сердечных сокращений в покое  и при нагрузке.

1.Обзор литературы

1.1 Строение сердца.

Сердце — центральный орган кровеносной системы —мышечный полый орган, который представлен  двумя  разделенными  продольной перегородкой половинами  (правой и левой). Каждая из которых  имеет два отдела: предсердие и желудочек. Предсердно-желудочковые отверстия закрываются створчатыми клапанами, которые открываются и пропускают кровь из предсердий в желудочки. От левого желудочка отходит крупный артериальный сосуд — аорта, от правого — легочная артерия. Сердце в организме играет  роль клапанного насоса: наполняясь кровью, притекающей к нему по венам, оно выбрасывает ее в систему артерий.  В  артериях создается достаточно высокое давление крови, благодаря чему она движется, переходя из артерий в мелкие сосуды — артериолы и капилляры, а из последних — в вены. Через капилляры происходит обмен веществ между кровью и тканями организма. Из крови в органы и ткани поступают кислород и питательные вещества: белки, жиры и углеводы и кислород;  из тканей в кровь всасываются углекислота и ненужные организму продукты обмена. Затем кровь по венам направляется к правому предсердию и через правый желудочек и легочную артерию — в легкие. Путь прохождения крови от левого желудочка до правого предсердия носит название большого круга кровообращения. Из легких кровь, освободившись от углекислоты и обогатившись кислородом, поступает в левое предсердие. Путь движения крови от правого желудочка через легкие до левого предсердия носит название малого круга кровообращения. В местах отхождения аорты и легочной артерии от желудочков также имеются клапаны, которые открываются вовнутрь сосудов. Работа сердца представлена  из ритмического и последовательного сокращения (систолы) и расслабления (диастолы)                                               5

Движение крови по сосудам происходит в основном за счет сокращения желудочков. Cердце не всегда работает с одинаковой интенсивностью. Его сокращения чередуются с моментами расслабления. В норме сердце здорового человека сокращается в покое 70—75 раз в минуту. Кровь организма — около 6 литров — проходит через сердце за одну минуту. 8000 литров ежедневно, а в течение всей жизни человека - свыше 200 миллионов литров крови.  Мощность сердца увеличивается  до 10 раз, когда человек испытывает физическое или психическое напряжение, то есть когда сердцебиение учащается. Человеческое сердце в норме работает 8 часов, а отдыхает 16 часов в сутки. Чем быстрее бьется сердце, тем короче время отдыха. Сила сердечных сокращений зависит от состояния мышечных волокон и от регулирующего влияния нервной системы. Весь цикл работы сердца от одного сокращения до другого составляет 0,8 секунды.                                                          При физической нагрузке усиленно работающие мышцы нуждаются в большем количестве кислорода и питательных веществ, а также в более быстром удалении про­дуктов обмена веществ. И то, и другое дости­гается благодаря тому, что в мышцы притекает больше крови и скорость тока крови в крове­носных сосудах увеличивается. Кроме того, кровь в легких больше насыщается кислородом. Все это возможно только потому, что значитель­но усиливается работа  сердца  и легких.       
При интенсивном физическом напряже­нии, например во время бега, при преодолении полосы препятствий и т. п., пульс учащается с 60—70 до 120—200 ударов в минуту, количе­ство  выбрасываемой сердцем за 1 минуту  крови увеличивается до 10—20 и даже до 40 л.  Дав­ление  крови  в артериях  возрастает со 120 до 200 мм ртутного столба.
У тренированных людей сердце легче готовится   к новым условиям работы, а после окончания физических упражнений бы­стрее возвращается к нормальной деятельности. Число сокращений тренированного сердца

6

меньше, а следовательно пульс реже, но зато при каждом сокращении сердце выбрасывает в артерии больше крови. 
При более редких сокращениях сердца созда­ются более благоприятные условия для отдыха сердечной мышцы. Работа сердца и кровенос­ных сосудов в результате тренировки становит­ся экономичнее и лучше регулируется нервной системой.

1.2 Сердечный ритм

Сердце – важный   орган кровеносной системы. Сведения  о строении сердца имеются уже в древних рукописях. В папирусе «Тайная книга врача» (17 – 11 вв до н.э.), описанном Эберсом, есть разделы «сердце», «Сосуды сердца». Гиппократ писал о мышечном строении сердца. Аристотель полагал, что сердце содержит воздух (пневму), распространяющийся по артериям. Эразистрап описал клапаны сердца и указал на их назначение. К.Гален доказал, что в артериях содержится кровь, а не воздух; в его книге «О назначении частей человеческого тела» имеются сведения об овальном отверстии. Леонардо да Винчи выделил в сердце четыре камеры, описал атриовентрикулярные (предсердно-желудочковые) клапаны, их сухожильные хорды и сосочковые мышцы. Подробно описал строение сердца А. Везелий. Особенно важными  в изучении сердца явились исследования У.Гарвеля, представленные  в труде «Анатомические исследования о движении сердца и крови у животных» (1628), в котором впервые были даны правильные сведения  о работе сердца и о кровообращении. Существенный прогресс в изучении физиологии сердца связан с созданием К.Людвигом  кимографа и разработанной им методов графической регистрации физиологических процессов. Основная функция сердца – насосная. Оно ритмично нагнетает в артерии кровь, поступающую из вен, обеспечивая тем самым непрерывный ток крови по малому и большому кругу кровеносной системы  обеспечивая

7

бесперебойное снабжение клеток организма кислородом и питательными веществами.[5] Сердце, обеспечивающее кровью организм, и само нуждается в постоянном поступлении кислорода и питательных веществ. В течении минуты в состоянии покоя сердце пропускает через свои камеры около 6  литров крови. Сердце снабжает кровью коронарные артерии, ответвляющиеся от аорты сразу по выходе ее из левого желудочка. Когда кровоток по этим сосудам нарушается, то страдает кровоснабжение сердца, что отрицательно сказывается на его функции. [5] Миокард обладает возбудимостью, т.е. способностью под воздействием раздражителей приходить в состояние возбуждения. Импульсы возбуждения периодически возникают в сердце под влиянием процессов которые возникают в самом сердце – автоматии. Способностью к автоматии обладает мышечная ткань. На мембранах клеток специфической мускулатуры сердца зарождаются электрические импульсы, которые переходят в рабочий миокард и вызывают его сокращение. [5] При сокращении кровь выталкивается из камеры, при расслаблении заполняет её. Сердечный цикл начинается с сокращения предсердий. При этом кровь через открытые створчатые клапаны проталкивается в желудочки сердца. Сокращение предсердий начинается с места впадения в него вен, устья их сжаты и попасть назад в вены кровь не может. Далее за предсердиями сокращаются желудочки. Створчатые клапаны, которые отделяют предсердие от желудочков, поднимаются захлопываются и препятствуют возврату крови в предсердия. Удерживающие их нити и сосочковые мышцы напряжены. Из-за этого кровь не может не может попасть в предсердие. Под ее напором открываются полулунные клапаны на границе между желудочками и выносящими сосудами, и кровь направляется из левого желудочка в аорту (большой круг кровообращения), а из правого желудочка в легочные артерии (малый круг кровообращения).  После окончания сокращения желудочков артерии растягиваются под

8

напором вытолкнутой крови, а полулунные клапаны захлопываются, и кровь устремляется по артериям. Попасть обратно в желудочки сердца кровотоку не дают полулунные клапаны. Во время паузы сердечные камеры заполняются кровью. Створчатые клапаны открыты. Из вен кровь попадает в предсердие и частично стекает в желудочки. Когда начинается новый цикл, оставшаяся в предсердиях кровь будет вытолкнута в желудочки -  желудочки – цикл повторится. Сердечный цикл имеет определенную продолжительность: 0,1с сокращается предсердия, 0,3с сокращаются желудочки, 0,4с длится пауза. Когда сердце учащает свою работу, пауза становится короче. Последовательность работы камер сердца сохраняется при любых условиях. [5] Интенсивность работы сердца может измениться под влиянием внешних и внутренних причин. Изменение частоты и силы сердечных сокращений происходит под влиянием импульсов центральной нервной системы и поступающих с кровью биологически активных веществ. От центральной нервной системы к сердцу подходят два нерва: парасимпатический (блуждающий) и симпатический. Блуждающий нерв замедляет работу сердца, а симпатический её замедляет. На интенсивность работы сердца влияют гормоны и другие органические и минеральные вещества. Ион К⁺ замедляет и ослабляет сердечную деятельность, а ион Са²⁺ её ускоряет и усиливает это гормон надпочечников (адреналин).

Сердечный ритм у людей разный. Частота сердечных сокращений  называется  пульсом. Частота сердцебиения здорового взрослого человека - 60-80 уда­ров в минуту, а у детей она больше. У большинства спортс­менов сердечный ритм колеблется от 50 до 60 ударов в минуту, так как у них более крепкое и тренированное (атлети­ческое) сердце. Сердце бьет­ся медленнее, но пере­качивает большее коли­чество крови за один раз. Частота сердцебиения зависит от пола (мужчина или женщина) возраста, и состояния организма (состояние покоя или

9

движения и т.д.). Если частота сердцебиения спортсмена 80 ударов в минуту, это означает, что спортсмен  испытывает сильное физическое напряжение. Пульс подобен волне, ко­торая распространяется от артерий при каждом ударе сердца. Кровь под воздействием своего давления выталкивается из сердца, возникает вол­на, которая распространяется со ско­ростью 5-8 метров в секунду Пульс учащается, когда наше тело  находится в движении, так как организму требуется больше кислорода, соответственно сердце должно перекачивать больше крови.

Пульс прощупывается на многих частях тела: на висках, шее, по центру грудной клетки или по месту расположения сердца. Но самое привычное и удобное место для измерения – это запястье. Положив на него указательный, средний и безымянный пальцы, можно легко найти место биения пульса и посчитать количество ударов в минуту.

1.3 Возрастные изменения сердечно-сосудистой системы

Закладка сердца у  зародыша человека происходит на 3-й неделе внутриутробного развития. Между 16-м и 21-м днями развития в шейной области над желточным мешком определяются парные зачатки сердца в виде двух эндокардиальных мешков.

У новорожденных высоко расположена диафрагма, поэтому сердце занимает лежачее положение; толщина стенок предсердий и желудочков у новорожденных почти одинакова. Сердце новорожденного работает с большой частотой – до 160 ударов в 1 минуту.

С возрастом частота ударов сердца падает, зато возрастает одноразовый выброс крови в сосуды. Сердце двухлетнего ребенка работает с частотой 100 – 110 ударов в 1 мин.

10

Учеными установлено, что с развитием мышечной системы проявляется  действие блуждающего нерва на работу  сердца и оно начинает работать медленнее, поэтому в состоянии покоя cердце работает более экономично. Чем больше двигается малыш, тем в более спокойном ритме работает его сердце, когда оно отдыхает. У детей 6 – 7 лет рост сердца отстает от роста их кровеносных сосудов. В период полового созревания  рост тела часто сопровождается неравномерным ростом органов и тканей, в том числе cердца и соcудов,  общий объём  полостей сердца увеличивается быстрее, чем просвет клапанных отверстий и магистральных сосудов. В этом случае сердцу приходится выталкивать кровь в узкую аорту, а это ведет к появлению юношеской гипертонии, которая с возрастом проходит.

Занятия спортом способствуют понижению частоты сердечных сокращений, особенно если спортсмен  тренируется на выносливость. У юношей 14 лет, начинающих заниматься физической культурой, частота сердечных сокращений составляет 76 ударов в минуту. Скоростно-силовые виды спорта снижают эту цифру до 75 ударов в 1 мин, а спортивные игры до 72 ударов в 1 мин. Физические нагрузки вызывают увеличение притока крови к сердцу. Это происходит вследствие вытеснения крови из вен конечностей сокращающимися мышцами из вен брюшной полости благодаря повышению в ней давления (за счет напряжения мышц живота). Это происходит при динамических нагрузках. Основным фактором поддерживающим увеличенный сердечный выброс, является значительное расширение сосудов работающих мышц и ускорение кровотока, это поддерживает венозный приток к сердцу на высоком уровне. Застойные астенические отрицательные эмоции (длительное состояние страха, тоски) оказывают на сердце неблагоприятное воздействие– сердце дает сбои.

11

1.4Сердце тренированного и нетренированного человека

В жизни встречаются различные люди. Одни крепкие и здоровые, другие имеют недостаточное физическое развитие, третьи занимают промежуточное положение между ними. Люди, обладающие хорошим здоровьем и большой физической силой, отличаются тренированной, хорошо развитой  сердечно-сосудистой системой. Cердце  в покое работает несколько замедленно, а при нагрузках усиление кровотока достигается за счет увеличения количества выбрасываемой крови за один раз, и только при относительно сильных нагрузках у них возрастает и частота сердечных сокращений.  Сердце нетренированного человека усиливает свою работу только за счет увеличения частоты сердечных сокращений. В результате паузы между сердечными циклами у нетренированных людей резко сокращаются, кровь не успевает в достаточном количестве заполнить сердечные камеры, а не очень сильные толчки желудочков не в состоянии вытолкнуть полностью кровь в артерии, в результате значительная часть крови так и остается в желудочках.

Сердце тренированного человека работает пропорционально нагрузке: чем сильнее нагрузка , тем интенсивнее работа сердца. Сердце нетренированного  человека работает по принципу «все или ничего»: оно отвечает на любую нагрузку максимальной работой. Вследствие такой неэкономной работы быстро наступает утомление и человеку приходится либо переходить на более щадящий режим деятельности или вообще ее прекращать.

Сердце – мышечный орган и как всякая мышца нуждается в кислороде и питательных веществах. Попытка нетренированного человека сразу приступить к большим нагрузкам обычно приводит не только к утомлению мышц, но и к кислородному голоданию, а сердце очень чувствительно к недостатку кислорода.

12

1.5Изменение сердечной мышцы при различных заболеваниях.

При тренировках укрепляется мышечная ткань сердца: увеличиваются в размерах ядра, в его мышечных волокнах возрастает число сократительных нитей. Это делает сердце сильнее. Мышца сердца состоит не из одной мышечной ткани, в ней есть соединительная ткань, благодаря которой сердце способно растягиваться и в состоянии физического напряжения вмещать гораздо больше крови, чем в состоянии покоя. При гиподинамии мышечная ткань атрофируется  oт бездействия, а соединительная ткань  разрастается. В ней может откладываться жир, вследствие чего сердце иногда значительно увеличивается в размерах. У людей, злоупотребляющих пивом или другими алкогольными напитками, процесс увеличения размеров сердца за счет разрастания соединительной ткани принимает злокачественную форму, так как спирт расходуется как энергетическое вещество, а глюкоза перерабатывается в жир. Вследствие этого сердце алкоголика может в 1,5 – 2 раза превышать размеры сердца непьющего  человека. У алкоголика резко снижающее  функциональные возможности сердца,  начинается ожирение сердца, нарушается регуляция сердечной деятельности. Нарушение регуляции деятельности происходит и при курении. Возникающие под действием никотина спазмы сосудов ведут к ряду серьезных заболеваний.

13

2.Экспериментальная часть

2.1Методика эксперимента

Для изучения состояния сердечно-сосудистой системы подростков, нами использовался метод функциональной пробы «Реакция сердечно-сосудистой системы на дозированную нагрузку». Функциональная проба проводилась с учащимися 9- 11-х классов МАОУ СОШ № 2. Проведены расчеты  показателей минутного и систолического объёма крови. Минутный объём –количество крови выбрасываемое сердцем за минуту. Систолический объем количество крови, выбрасываемое желудочками за период одной систолы.

Для проведения пробы необходимо иметь тонометр.

Ход опыта:

1. Измерить АД  у испытуемого в состоянии покоя (зафиксировать результат)

2. Через одну две минуты предложить испытуемому сделать 10 приседаний в быстром темпе, сесть и тут же измерить ЧСС за 10 секунд умножить полученные данные на 6  и сразу измерить   АД.

Место для измерения ЧСС – запястье. Методика замера: положить  на запястье  указательный, средний и безымянный пальцы, найти место биения пульса и посчитать количество ударов за 10 секунд умножить полученные данные на 6.

3. Результаты оформить в виде таблицы. Провести расчеты по формуле Старра.

где ПД- пульсовое давление, ДД- диастолическое давление СД-систолическое давление,А-возраст. Измерение давления проводилось с помощью тонометра показывающего систолическое и диастолическое давление.

Минутный объём крови рассчитывается по формуле

Где СО- систолический объём, ЧСС- частота сердечных сокращений. При расчете МО использовать данные полученные с помощью обычного замера ЧСС и замер ЧСС с помощью датчика DT 155.

По минутному объему судят о механической функции миокарда, которая отражает состояние системы кровообращения. Величина МО зависит от возраста, пола, массы тела, температуры окружающего воздуха, интенсивности физической нагрузки .Норма МО для состояния покоя имеет довольно широкий диапазон и существенно зависит от методики определения:

4 Сравнить  полученные  замеры ЧСС  с показателями определенными с помощью датчика цифровой лаборатории Архимед DT155-датчика ЧСС. Данный датчик  отслеживает уровень яркости света, проходящего через сосуды ткани кончика пальца, который изменяется в зависимости от потока крови в сосудах. По световым сигналам можно судить о количестве ударов сердца в минуту. Датчик измеряет частоту сердечных сокращений  в диапазоне 0-200 ударов в минуту. Датчик позволит сравнить сердечный ритм (минутный объём) испытуемого до и после короткого периода активной физической нагрузки. Путем наложения графиков можно определить время восстановления гемодинамических показателей испытуемого(частота пульса и давление).

15

 В норме восстановление ритмов у испытуемых происходит в течение 3 минут после работы.

При оценке результатов: Результаты хорошие, если ЧСС после приседаний повысилась на ½ или меньше от результатов покоя; если наполовину – результаты средние, а если больше чем наполовину – результаты неудовлетворительные

Полученные результаты представлены в Приложении

2.2 Результаты замеров

В исследовании  функциональной пробы приняли участие 72 ученика  9-11 классов МАОУ СОШ № 2 :

36 учащихся 9х классов (13девушек и 23 юноши).

15 учащихся 11-го класс (10девушек  и 5юношей)

10 учащихся 10 класса (6 девушек  и 4 юношей).

10 юношей 7 класса.

Учащиеся 7 класса являются контрольной группой при сравнении показателей функциональной пробы среди кадетских классов нашей школы.  7 а класса и 9 а класса.

В кадетских классах нашей школы уделяют особое внимание развитию физических данных юношей. Поэтому показатели функциональной пробы у учащихся кадетских классов соответствуют норме и выше, чем в общеобразовательных классах о чем свидетельствуют полученные результаты.

Результаты среднего значения СО, МО  и ЧСС  у учащихся 11-х классов неудовлетворительные, т.к. ЧСС повысилась больше чем наполовину,  восстановление показателей функциональной пробы в пределах нормы лишь у 4 учащихся (2девушки и 2 юноши).-25% и 75 % неудовлетворительные  от общего числа учеников 11 класса принимавших участие в  исследования. Если посмотреть показатели по гендерному типу 33% девушек с хорошей 

16

функциональной пробой и лишь 20% юношей с хорошей пробой.  

Результаты девушек  лучше,   чем  результаты юношей.

Рис.1. Степень тренированности сердца у учащихся 11-го  класса (в %)

 Среди учащихся 9-х классов полученные результаты достаточно нестабильные. Хорошую реакцию сердечно-сосудистой системы на дозированную нагрузку показали 34%   девушек , учащихся 9х классов, удовлетворительную реакцию – 12%, а неудовлетворительную – 54%.  У юношей  хорошие результаты показали 42%, удовлетворительные – 16%, а неудовлетворительные – 42%.

Рис.2. Степень тренированности сердца у учащихся 9-х классов (в %)

17

 При  сравнении показателей функциональной пробы  кадетских классов. Показатели юношей 7 класса выше показателей юношей 9 класса.  

 Данные результаты вполне логичны, так как учащиеся 9 класса находятся в пубертатном периоде развития. Нестабильный гормональный фон оказывает существенное влияние на показатели функциональной пробы в данном возрасте. Хорошие результаты показали 45% юношей 7 класса и 30% юношей 9 класса. Неудовлетворительные результаты 10% юношей 7 класса и 25% юношей 9 класса.

Рис.3. Степень тренированности сердца у учащихся кадетских  классов (в %)

Похожие результаты показали и учащиеся 10- классов. У девушек хорошие результаты показали 36%, удовлетворительные – 9%, а неудовлетворительные результаты у 35%. У юношей хорошие результаты показали 75%, удовлетворительные результаты отсутствуют, а неудовлетворительные результаты у 25% испытуемых.

18

Рис. 4. Степень тренированности сердца у учащихся 10-го класса (в %)

При сравнении показателей функциональной пробы учащихся 11 и 10 классов лучшее результаты у десятиклассников.

Рис. 5.  Сравнение степени тренированности сердца у учащихся

 10-го  и 11-го классов (в %)

Данные частоты сердечных сокращений полученные с помощью расчетов и с помощью датчика существенно не различаются, хотя функциональная проба  сердечно-сосудистой системы индивидуальна и зависит от многих факторов. Получить незначительные расхождения при различных типах замеров  возможно лишь при замерах сделанных в один и тот же день  с небольшим промежутком времени.

В результате полученных данных  можно сделать следующие выводы:

реакция сердечно-сосудистой системы (функциональная проба) на

19

дозированную нагрузку у учащихся индивидуальна;

у девушек степень тренированности сердца хуже, чем у юношей, возможно, это связано с тем, что юноши  ведут более подвижный образ жизни;

степень тренированности сердца у учащихся 10-х классов лучше, чем у учащихся 11-х классов, полагаем, что это вызвано возрастными изменениями сердечно-сосудистой системы.;

считаем, что необходимо вести разъяснительную работу в школе среди учащихся  о пользе занятий спортом.

Снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний можно  занимаясь регулярными физическими упражнениями, воздерживаясь от употребления табака и избегая пассивного курения, придерживаясь питания, богатого фруктами и овощами, и избегая пищи с большим количеством жиров, сахара и соли, а также поддерживая нормальный вес тела.Физические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему и снижают риск развития сердечно - сосудистых заболеваний. Рекомендуется ежедневная 30-минутная прогулка, велосипед, плавание, гольф, танцы, теннис, бег трусцой и т.п. Почти 2500 лет назад лучшему воину-скороходу было поручено сообщить жителям Афин о победе греков над персами в Марафонской долине. Гонец пробежал около 40км за три часа. Появившись на площади, он крикнул: « Мы победили»» - и упал мертвым. Произошла внезапная остановка сердца от чрезмерного напряжения.[2]

 С 1896 года проводятся состязания по бегу на марафонскую дистанцию в 40км., и бегунам марафонцам эта дистанция не опасна. Успех зависит от тренировки организма. В беге, в движениях тренируется сердце. Чем больше работают мышцы всего тела, тем больше работает и сердце – тренируя мышцы, мы тренируем сердце. Сила сокращения сердечной мышцы значительно возрастает при регулярных нагрузках, которые можно постепенно увеличивать только под контролем врача. Тренированное сердце

20

в покое за одно сокращение выбрасывает 100 см³ крови, при усиленной работе – 300см³, а не тренированное сердце вдвое меньше. Тренированное  сердце работает экономно и отдыхает больше, чем не тренированное. Сокращение его более сильные, редкие, и после больших нагрузок работа сердца быстро приходит в норму, тогда как нетренированное сердце продолжает учащенно биться, вызывая неприятные ощущения.

При одинаковых нагрузках у спортсмена учащение пульса значительно меньше, чем у нетренированного.

 Если вы ленитесь, избегаете мышечной деятельности, вместе с вами разнеживается и сердечная мышца. Отдых и умеренные занятия спортом приводят работу сердца в норму.

Важно тренироваться постоянно, постепенно увеличивая нагрузку. Спорт полезен в любой сезон. Очень полезна утренняя гимнастика, она усиливает работу сердечной мышцы. Тренировкой выносливость сердца можно поддерживать до глубокой старости. Конькобежец В.А.Панин-Коломенкин был пятикратным чемпионом России по фигурному катанию и в возрасте 81 года продолжал кататься на коньках. 52-летняя Н.М.Васильева, десятикратная рекордсменка страны, легко пробегала 50км. 52-летний Н.А.Клеценко в 1953 году установил республиканский рекорд в велогонках на 125км. Какое сильное и выносливое сердце у этих людей. Известный американский ученый Бол Уайт заметил, что если бы мы использовали свой ум и свои ноги больше, а будильник и свой желудок меньше, то мы меньше страдали бы от болезней сердца. [2]

Тренированное сердце – основа человеческого здоровья. Заботиться о сердце – значит увеличивать его сил    ы.

21

Список литературы

1.Батуев, А.С. и др Физиология плода и детей [Особенности деятельности сердца в подростковом возрасте] / А.С. Батуев, В.Д. Глебовский // под общей редакцией В.Д. Глебовского. – М.: Медицина, 1988. – С. 38 – 39.

2.Колесов, Д.В. Биология. Человек [Функциональная проба] /Д.В. Колесов – М.: Дрофа, 2012 – С. 124 – 125.

3.Колесов, Д.В.  Маш, Р.Д. Основы гигиены и санитарии [Сердце тренированного и нетренированного человека. Возрастные изменения сердечно-сосудистой системы] 

/ Д.В. Колесов, Р.Д. Маш  – М.: Просвещение, 2010. – С.83 – 84; 86 – 87.

4.Давыдов, Б.И.,  Анфиногенова, Б.И. и др. Правила интегральной оценки здоровья подростков  [Правила оценки функционального состояния некоторых систем организма] /Б.И. Давыдов,  Б.И. Афиногенова и др. – Кемерово.:  – С. 42 – 43   

5.Справочное пособие по работе с цифровой лабораторией Архимед

6. Б.И. Давыдов,  Б.И. Афиногенова и др. – Кемерово.:  – С. 42 – Методика определения функциональных показателей сердечно-сосудистой системы для студентов Мед.вузов справочное пособие  М.: Медицина, 212. – С. 38 – 39.

22

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Таблица1.

Значения ЧСС у учащихся 7-х классов  (юноши)

№		ЧСС в покое	ЧСС после нагрузки	ЧСС через 30 сек	ЧСС через 60 сек
1	юноша	84	96	60	84
2	юноша	60	96	72	78
3	юноша	66	108	60	72
4	юноша	96	138	102	90
5	юноша	72	138	84	72
6	юноша	84	120	96	84
7	юноша	72	114	84	78
8	юноша	72	150	90	78
9	юноша	96	134	111	96
10	юноша	64	132	110	72

Таблица 2.

Значения ЧСС у учащихся 9-х классов (юноши и девушки)

№		ЧСС в покое	ЧСС после нагрузки	ЧСС через 30 сек	ЧСС через 60 сек	ЧСС через 120 сек
1	девушка		150	108	90	66
2	девушка		120	60	72	66
3	девушка		144	114	90	90
4	девушка		120	102	102	96
5	девушка		120	87	90	96
6	девушка		150	90	87	90
7	девушка		156	126	114	90
8	девушка		132	78	60	72
9	девушка		120	78	66	78
10	девушка		144	84	66	66
11	девушка		150	108	96	90
12	девушка		168	108	90	75
13	девушка		150	90	90	66
14	юноша		168	90	66	90
15	юноша		186	96	54	66
16	юноша		114	102	84	84
17	юноша		144	72	60	66
18	юноша		138	90	72	84
19	юноша		96	72	60	78
20	юноша		120	102	84	84
21	юноша		120	78	78	72
22	юноша		162	90	72	60
23	юноша		126	90	102	96
24	юноша		138	78	90	60
25	юноша		138	66	90	90
26	юноша		144	84	66	66
27	юноша		150	108	96	90
28	юноша		168	108	90	75
29	юноша		150	90	90	66
30	юноша		168	90	66	90
31	юноша		186	96	54	66
32	юноша		114	102	84	84
33	юноша		144	84	66	66
34	юноша		150	108	96	90
35	юноша		168	108	90	75
36	юноша		150	90	90	66

Таблица3.

Значения ЧСС у учащихся 11-х классов (девушки и юноши)

№		ЧСС в покое	ЧСС после нагрузки	ЧСС через 30 сек	ЧСС через 60 сек
1	юноша	72	156	60	72
2	юноша	90	132	90	102
3	юноша	84	120	92	86
4	юноша	66	150	72	62
5	юноша	72	120	78	72
6	девушка	90	126	90	78
7	девушка	78	96	84	90
8	девушка	66	102	60	60
9	девушка	72	120	66	72
10	девушка	84	132	90	84
11	девушка	66	132	72	60
12	девушка	96	132	108	96
13	девушка	78	144	78	78
14	девушка	102	126	78	66
15	девушка	76	132	90	78

Таблица4.

Значения ЧСС у учащихся 10-х классов

(юноши и девушки)

№	Ф.И.	ЧСС в покое	ЧСС после нагрузки	ЧСС через 30 сек	ЧСС через 60 сек
1	юноша	84	96	60	84
2	юноша	60	96	72	78
3	юноша	66	108	60	72
4	юноша	96	138	102	90
5	девушка	72	138	84	72
6	девушка	84	120	96	84
7	девушка	72	114	84	78
8	девушка	72	150	90	78
9	девушка	96	134	111	96
10	девушка	64	132	110	72

Приложение 2

Результаты наложения графиков ЧСС профильной химико-биологической группы МАОУ СОШ №2

	результат наложения графиков  Бурдукова Сергея
	результат наложения графиков Зверевой Евгении
	результат наложения графиков Чушкиной Екатерины
	результат наложения графиков Книга Вероники
	результат наложения графиков Мартюшов Марк
	результат наложения графиков Кузьминых Анастасии
	результат наложения графиков Аляев Артем