Организация спортивных соревнованийв хоккее

МИНОБРНАУКИ РОССИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

«Ижевский государственный технический университет имени М.Т.Калашникова»

(ФГБОУ ВО «ИжГТУ имени М.Т.Калашникова»)

Институт физической культуры и спорта имени А.И.Тихонова

КУРСОВАЯ РАБОТА

по дисциплине «Организация и управление  в избранном виде спорта»

на тему «Организация спортивных соревнованийв хоккее»

    Выполнил: студент группы Б 08-822-2з

                                                          Петров Е.Н.

                                      Проверил: к.п.н.,доцент

                                                       Кожевников В.С.

Ижевск, 2016

ОГЛАВЛЕНИЕ

ГЛАВА 1.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ОТБОРА В ХОККЕЕ…………….       Ошибка! Закладка не определена.

1.1. Исходные понятия проблемы…………………………………………….        Ошибка! Закладка не определена.

1.2. Этап и критерий спортивного отбора……………………………………       Ошибка! Закладка не определена.

ГЛАВА 2. СПОРТИВНЫЙ ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ В ХОККЕЕ…………        Ошибка! Закладка не определена.

2.1Отбор юных хоккеистов и контроль за их подготовленностью……….          Ошибка! Закладка не определена.

2.2.Физиологические  методы  оценки  аэробных  возможностей

хоккеистов……………………………………………………………………………………………………. 22Ошибка! Закладка не определена.

2.3.Физиологические методы оценки анаэробных возможностей

хоккеистов …………………………………………………………..............Ошибка! Закладка не определена.29

    2.4. Физиологические методы оценки силовых и скоростных возможностей хоккеистов……………………………………………………...32

 2.5. Ледовые тесты и педагогические…………………………………...….34

ГЛАВА 3.ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПРИ ОТБОРЕ………………………….…40 Ошибка! Закладка не определена.

3.1Организация исследования…………………………………..………….40        Ошибка! Закладка не определена.

3.2.Методы исследования………………………………………………….... 42Ошибка! Закладка не определена.

ВЫВОДЫ……………………………………………………………………….. Ошибка! Закладка не определена.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………… Ошибка! Закладка не определена.

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы.Проблема способностей волновала людей еще в глубокой древности. Понятия о способностях в научный обиход впервые ввел древнегреческий философ Платон (428-348 гг. до н.э.), он же предложил идею отбора людей к военной службе, по оценке их способностей с помощью тестов.

Дискуссии ведутся, главным образом, вокруг одного вопроса: являются ли способности врожденными или приобретенными характеристиками человека?

Одни защищают позицию, согласно которой и гений, и талант, и способности - результат воспитания, что врожденные возможности у всех людей абсолютно одинаковы. Другие исследователи делают вывод о наследственной предопределенности способностей.

Проблема отбора в спорте в мировой литературе освещена достаточно широко, накоплены значительные экспериментальные данные характеризующие существенные аспекты отбора в отдельных видах спорта. Вместе с тем, вопросы спортивного отбора относятся к числу недостаточно изученных и продолжают оставаться центральной проблемой детско-юношеского спорта.

В настоящее время наряду с дальнейшей экспериментальной разработкой различных сторон отбора и спортивной ориентации возрастает необходимость в теоретическом анализе и обобщении материалов многочисленных исследований, создании научно обоснованных программ отбора талантливых спортсменов на всех этапах многолетней подготовки.

Отбор - обязательная составная часть подготовки спортивного резерва.

Исследования, предпринятые в нашей стране в последние 15-20 лет, позволили разработать программы отбора, сыгравшие положительную роль в деле подготовки спортивных резервов.

Большой интерес к этой проблеме объясняется бурным ростом спортивных результатов и настолько высоким их уровнем, что приблизиться к ним и превысить этот уровень может далеко не каждый. Отсюда возникает проблема поиска физически одаренных людей, которые могли бы показывать высокие спортивные результаты в условиях жесткой конкурентной борьбы, являющихся характерной особенностью современного спорта.

Цель работы. Изучить отбор и ориентацию в хоккее.

Задачи работы:

1. Рассмотреть методику спортивного отбора в хоккее;

2. Изучить теоретические и генетические аспекты отбора и ориентации в хоккее;

3. Проанализировать особенности критериев и методики отбора .

Объект работы. Процесс прогнозирования способностей хоккеистов.

Предмет работы. Отбор и ориентация в хоккее.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ СПОРТИВНОЙ ОРИЕНТАЦИИ И ОТБОРА

1.1  Исходные понятия проблемы

Способность - совокупность анатомо-физиологических и психических свойств, позволяющая сравнительно легко добиваться успеха в той или иной деятельности, природное дарование, склонность к чему-либо. Способности возникают в процессе развития и проявляются в определенной деятельности. В основе формирования и совершенствования способностей, в том числе и спортивных, лежат биологически закрепленные предпосылки развития - задатки [4].

Спортивный отбор — это комплекс мероприятий, позволяющих определить высокую степень предрасположенности (одарённость) ребенка к тому или иному роду спортивной деятельности (виду спорта).

Задатки - это врожденные анатомо-физиологические и психолого-физиологические особенности нервной системы, органов чувств, мозга, двигательного аппарата, пропорций тела, биологическая инерция [4].

В существующей литературе нет единства в понимании термина «задаток». В последнее время при его анализе и интерпретации предлагается учитывать следующие моменты:

1. Задаток следует понимать, как генетическое образование, которое формируется в результате возникновения зиготы (клетка, образующаяся при слиянии двух половых клеток в процессе оплодотворения; из зиготы развивается новая особь). В тоже время природа и механизм проявления диплоидного набора хромосом пока еще недостаточно ясны;

2. Задаток влияет на программу развития, формируя морфологические особенности организма (особенности строения тела, композицию мышечных волокон, капилляризацию мышц, особенности строения сенсорных систем и т.д.);

3. Задаток влияет на функциональные особенности, специфику адаптации, преимущественную предрасположенность к совершенствованию аэробного, анаэробного и анаболического метаболизма при двигательной деятельности;

4. Задаток определяет развитие координационных возможностей, способность центрально-нервных механизмов управлять работой мышц, отдельных звеньев тела, взаимодействием функций;

5. Задаток влияет на формирование психофизиологических свойств индивидуальных особенностей высшей нервной деятельности как качественной специфики личности [3].

Задаток влияет на величину развития признака, которую в генетике определяют, как «нижний и верхний предел наследственных возможностей» данного индивидуума.

Талант - выдающиеся природные способности.

Английский ученный Ф. Гальтон еще в середине ХIХ века пришел к выводу о том, что выдающиеся личности обладают обязательным набором определенных качеств. Одной из характерных особенностей гениального человека, по его мнению, является внутренний, прирожденный, неиссякаемый, неудержимый родник энергии, во что бы то ни стало пробивающийся наружу. Другая, не менее важная особенность выдающейся личности - способность к тяжелому труду. Вместе с тем успех в каждой отрасли обеспечивает человеку не универсальная одаренность, а специфические качества ума и характера и, наконец, наличие некоего внутреннего присущего ему стимула.

Рассуждения Гальтона полностью можно отнести к спортивной деятельности. Однако необходимо учитывать еще один крайне важный и характерный для спорта фактор: предварительный выбор конкретной деятельности.

Отбор - система организационно-методических мероприятий комплексного характера, включающих педагогические, социологические, психологические и медико-биологические методы исследования, на основе которых выявляются задатки способности детей, соответствующие специфике определенного вида спорта [4].

Отбор преследует две основные цели: уменьшение затрат времени и средств на обучение тех, от кого можно ожидать наибольшей продуктивности в спортивной деятельности, с одной стороны. С другой стороны, ориентация в правильном выборе будущих занятий, определение направления поиска.

Спортивная ориентация - комплекс мероприятий направленный, на подбор для человека тех видов спорта, которые в наибольшей соответствуют его желаниям, предрасположенности и способности [4].

Есть и другое объяснение (изложения) данного понятия. По мнению В.М. Волкова, В.П. Филина (1983), спортивная ориентация - система организационно- методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в определенном виде спорта.

Спортивная селекция - система мероприятий, предусматривающий периодический отбор лучших спортсменов на различных этапах совершенствования [4].

Многообразие видов спорта расширяет возможности индивида достичь мастерства в одном из видов спортивной деятельности.

По мнению Н.Н. Минаевой (1982) при прогнозировании спортивных способностей необходимо руководствоваться следующими общими положениями.

1. Спортивные способности во многом зависят от наследственно обусловленных признаков, которые отличаются стабильностью, консервативностью. Поэтому при прогнозировании спортивных способностей следует обращать внимание, прежде всего на те относительно мало изменчивые признаки, которые обуславливают успешность будущей спортивной деятельности;

2. Поскольку роль наследственно обусловленных призраков максимально раскрывается при предъявлении к организму занимающегося высоких требований, то при оценке деятельности юного спортсмена необходимо ориентироваться на уровень показателей высших достижений;

3. Изучение консервативных наследственных признаков при определении спортивных способностей необходимо для выявления тех показателей, которые могут существенно изменяется под влиянием тренировки. При этом для повышения степени точности прогноза необходимо принимать во внимание, как темпы роста показателей, так и их исходный уровень;

4. В связи с гетерохронностью развития отдельных функций и качественных особенностей имеют место определенные различия в структуре проявления способностей спортсменов в разные возрастные периоды. Особенно отчетливо эти различия наблюдаются у занимающихся в технически сложных видах спорта, в которых высоких спортивных результатов достигают уже в детском и подростковом возрасте и в которых вся подготовка спортсмена, от новичка до мастера спорта международного класса, протекает на фоне сложных процессов формирования юного спортсмена;

5. Структура спортивной деятельности весьма сложна и разнообразна. Поэтому при определении способностей необходимо комплексное изучение всех существенных для данного вида спорта факторов, от которых зависит успешное проявление этой деятельности;

6. Определение спортивной пригодности должно осуществляться комплексно на основе применения педагогических, медико-биологических, психологических и социологических методов исследования.

Из всего вышеизложенного можно сделать следующий вывод. Проблема отбор детей состоит в том, что с годами поколение меняется, меняются и телосложение, конституция тела человека, что обязательно должно учитываться при отборе и должны быть созданы общепринятые критерии, по которым в дальнейшем будет производиться отбор.

В настоящее время наряду с дальнейшей экспериментальной разработкой различных сторон отбора и спортивной ориентации возрастает необходимость в теоретическом анализе и обобщении материалов многочисленных исследований, создании научно обоснованных программ отбора талантливых спортсменов на всех этапах многолетней подготовки.

1.2  Этап и критерий спортивного отбора

Система отбора в современных условиях должна отвечать следующим требованиям [4]:

1. Способствовать оптимальному функционированию связи двух ветвей физкультурного движения - массового спорта и спорта высших достижений;

2. Процессу отбора предшествует спортивная ориентация, позволяющая обоснованно рекомендовать школьнику одну из этих ветвей;

3. Спортивная ориентации осуществляется поэтапно: от ориентации на группы родственных видов спорта (родовая ориентация) к ориентации на конкретную спортивную дисциплину (видовая ориентация);

4. Комплексная опенка предрасположенности к виду спорта и перспективности совершенствования в нем должна базироваться на глубоком изучении личности школьника.

Необходима такая система отбора, которая учитывала бы, с одной стороны, интересы массового спорта, а с другой - спорта высших достижений; с одной стороны, способствовала бы вовлечению в спортивные занятия массы школьников, с другой - эффективному поиску спортивных талантов. В этом плане представляется своевременным выдвинуть концепцию активного отбора, предполагающую целенаправленный процесс установления взаимного соответствия интересов и способностей ребенка и требований спортивной дисциплины посредством комплекса мероприятий, направленных на своевременную ориентацию, организованный поиск спортивных талантов и прогнозирование будущих спортивных успехов на базе глубокого и всестороннего анализа индивидуальных особенностей. Реализация этой концепции обеспечивает успешный выбор вида спортивных занятий в зависимости от потенциальных возможностей ребенка, что создает предпосылки к систематическим и долговременным занятиям в системе массового спорта, а также позволяет улучшить комплектование спортивных школ [4].

В отборе способных спортсменов в процессе многолетней тренировки можно выделить три основные этапа. На первом из них - предварительном выявляется целесообразность выбора ребенком занятий видом спорта на основе учета его морфофункциональных данных и психических особенностей [4]. Отбор на втором - промежуточном этапе решает задачу выявления у занимающихся способностей к эффективному спортивному совершенствованию в процессе достаточно напряженной спортивной тренировки на втором и третьем этапах многолетней тренировки. Третьем - заключительном этапе отбора связана с выявлением у спортсменов возможностей к достижению результатов международного класса. Каждый этап отбора совпадает с соответствующим этапом многолетней подготовки (таблица 1).

Таблица 1

Связь спортивного отбора с этапами многолетней подготовки

(по В.Н. Платонову)

Спортивный отбор		Этап многолетней подготовки
Этапы	Задача
Предварительный	Ориентация на занятиях тем	Предварительная
	или иным видом спорта	подготовка
Промежуточный	Выявление способностей к	Начальной и углубленной
	эффективному спортивному	специализации
	совершенствованию	Реализации индивидуальных
Заключительный	Установление возможностей к	Возможностей и сохранения
	достижению результатов	достижений
	международного класса

Спортивный отбор и ориентация - не одномоментные события на том или ином этапе спортивного совершенствования, а практически непрерывный процесс, охватывающий всю многолетнюю подготовку спортсмена [3]. Обусловлено это невозможностью четкого выявления способностей на отдельном этапе возрастного развития или многолетней подготовки, а также сложным характером взаимоотношений между наследственными факторами, которые проявляются в виде задатков, и приобретенными, являющимися следствием специально организованной тренировки. Даже очень высокие задатки к тому или иному виду деятельности, свидетельствующие о природной одаренности человека, служат лишь необходимой основой высоких способностей к занятиям спортом. Действительные же способности могут быть выявлены лишь в процессе обучения и воспитания и являются следствием сложного диалектического единства - врожденного и приобретенного, биологического и социального [4].

Задачи отбора и ориентации на различных этапах многообразны. Если на первом этапе важно, прежде всего, установить целесообразность серьезных занятий избранным видом спорта для того или иного подростка, то на последующих этапах круг задач значительно расширяется: ориентация спортсмена для специализации в конкретных номерах программы, отбор в сборные команды, комплектование и др.

Основными задачами первого этапа - являются массовый просмотр контингентов детей 6-10 лет (I-IV классы общеобразовательной школы) с целью их ориентации на занятия тем или иным видом спорта.

В группе начальной подготовки ДЮСШ принимаются все желающие школьники в соответствии с возрастом, определенным для данного вида спорта. Критериями спортивной ориентации являются рекомендации учителя физической культуры, данные медицинского обследования, антропометрические измерения и их оценка с позиций перспективы. Эти критерии максимально упрощены и доступны каждому учителю физкультуры в школе и врачу.

Критериями, на основе которых обычно формируется суждение о спортивной одаренности ребенка, являются данные о его росте, весе, телосложении, двигательных способностях. Существенные индивидуальные различия в биологическом развитии начинающих значительно затрудняет эту задачу. Поэтому данные, полученные на этом этапе отбора, следует использовать как ориентировочные.

Основная задача второго этапа отбора - выявление одаренных в спортивном отношении школьников для комплектования учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования СДЮШОР, УОР и ШВСМ. Отбор проводится в течение последнего года обучения в группах начальной подготовки [4].

Отбор проводится по следующей программе: оценка состояния здоровья; выполнение контрольно-переводных нормативов, разработанных для каждого вида спорта и изложенных в программах для спортивных школ; антропометрические измерения; выявление темпов прироста физических качеств и спортивных результатов. В течение последнего года обучения в учебно-тренировочных группах СДЮШОР и в классах УОР, соответствующих этим группам, выявляются перспективные юные спортсмены для зачисления в группы спортивного совершенствования.

Методы и процедура отбора остаются в основном теми же, что и на предыдущем этапе, однако, их значимость и объем возрастают. Программа отбора включает пять разделов: оценку состояния здоровья; спортивный анамнез и оценку специальной подготовленности; определение морфофункционального состояния кислородтранспортной системы; психодиагностику; антропометрию.

В ходе второго этапа отбора осуществляется систематическое изучение каждого учащегося спортивной школы с целью окончательного определения его индивидуальной спортивной специализации. В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и слабых сторон подготовленности занимающихся. На основе анализа результатов обследования окончательно решается вопрос об индивидуальной спортивной ориентации занимающегося.

Основными методами отбора являются антропометрические обследования, медико-биологические исследования, педагогическое наблюдение, педагогические контрольные испытания (тесты), психологические исследования, социологические исследования. В ходе антропометрических обследований необходимо определить, насколько кандидаты для зачисления в спортивную школу соответствуют тому морфотипу, который характерен для выдающихся представителей данного вида спорта. В спортивной практике выработались определенные представления о морфотипах спортсменов (рост, масса тела, тип телосложения и т.п.).

На основе медико-биологических исследований дается оценка состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности школьников. Выявляются дети и подростки, имеющие противопоказания к занятиям определенным видом спорта. В процессе медико-биологических исследований особое внимание должно быть обращено на продолжительность и качество восстановительных процессов в организме детей после выполнения значительных тренировочных нагрузок. Врачебное обследование необходимо и для того, чтобы в каждом случае уточнить, в каких лечебно-профилактических мероприятиях нуждаются дети и подростки.

Большую роль в системе отбора играют педагогические контрольные испытания (тесты), по результатам которых обычно судят о наличии необходимых физических качеств и способностей индивида, для успешной специализации в том или ином виде спорта. Среди физических качеств и способностей, определяющих достижение высоких спортивных результатов, существуют так называемые консервативные, генетически обусловленные качества и способности, которые с большим трудом поддаются развитию и совершенствованию в процессе тренировки. Эти физические качества и способности имеют важное прогностическое значение при отборе детей и подростков в спортивные школы. К их числу следует отнести быстроту, относительную силу, некоторые антропометрические показатели (строение и пропорции тела), способность к максимальному потреблению кислорода, экономичность функционирования вегетативных систем организма, некоторые психические особенности личности спортсмена.

В системе отбора контрольные испытания должны проводиться с таким расчетом, чтобы определить не столько то, что уже умеет делать поступающий, а то, что он сможет сделать в дальнейшем, то есть, выявить его способности к решению двигательных задач, проявлению двигательного творчества, умению управлять своими движениями. Одноразовые контрольные испытания в подавляющем большинстве случаев говорят лишь о сегодняшней готовности кандидата выполнить предложенный ему набор тестов и очень мало говорят о его перспективных возможностях. А потенциальный спортивный результат спортсмена зависит не столько от исходного уровня развития физических качеств, сколько от темпов прироста этих качеств в процессе специальной тренировки. Именно темпы прироста свидетельствуют о способности или неспособности человека к обучению в том или ином виде деятельности [4].

В процессе психологических обследований особое внимание уделяется проявлению таких качеств, как активность я упорство в спортивной борьбе, самостоятельность, целеустремленность, спортивное трудолюбие, способность мобилизоваться во время соревнований и т.д.

На третьем этапе отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого класса, успешно выступать в ответственных соревнованиях, легко переносить исключительно напряженную тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам.

Приступая к тренировке на третьем этапе многолетней подготовки, необходимо всесторонне оценить уровень общей и специальной подготовленности спортсменов. При этом внимание следует обратить не только на абсолютные показатели, но и на тот прогресс, которого достиг спортсмен в результате тренировки на предыдущем этапе [4]. Преимущество отдается тем спортсменам, которые сумели добиться больших сдвигов, в уровне спортивного мастерства, возможностей важнейших функциональных систем при ограниченном использовании самых мощных средств педагогического воздействия. Чем меньшими усилиями был достигнут прогресс в уровне спортивного мастерства, тем большие резервы остались ли я дальнейшего совершенствования. Поэтому на данной ступени отбора, как и на предыдущей, большое внимание уделяется анализу тренировки на предыдущем этапе многолетней подготовки. Перспективными считаются спортсмены, которые тренировались по разнообразной программе, без использования предельных объемов тренировочной работы, ограничивали количество занятий с большими нагрузками, участие в ответственных соревнованиях, т.е. не достигали максимальных параметров тренировочных и соревновательных нагрузок, характерных для построения тренировки на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей. Если при таком построении тренировочного процесса у спортсменов планомерно возрастал уровень достижений и функциональной подготовленности, и к четвертому этапу многолетней подготовки они достигли достаточно высокого уровняспортивного мастерства, то имеются все основания для их дальнейшего серьезного прогресса [3].

Одним из основных показателей, свидетельствующим о способности спортсмена к значительному прогрессу на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей, является разносторонняя техническая подготовленность. Она проявляется в достаточно совершенном владении не только техникой вида спорта, но и в умении технически правильно выполнять большое количество специально-подготовительных упражнений, тонко варьировать пространственными, временными и динамическими параметрами движений в процессе выполнения самых разнообразных упражнений. Такая структура технической подготовленности позволяет сформировать на четвертом этапе многолетней подготовки рациональную и лабильную технику движений, находящуюся в соответствии с морфофункциональными возможностями спортсмена и специфическими требованиями конкретного вида спорта.

Особое значение приобретает оценка личностных и психических качеств спортсмена. При этом оценивают устойчивость к стрессовым ситуациям соревнований, способность настраиваться на активную соревновательную борьбу, умение мобилизовать силы при острой конкуренции, психическую устойчивость при выполнении объемной и напряженной тренировочной работы, способность контролировать усилия, темп, скорость, направление движений, распределение силы в соревнованиях, а также умение показывать наивысшие результаты в наиболее ответственных стартах, в окружении сильных соперников [4]. Выдающихся спортсменов, как правило, характеризует умение вести активную борьбу в ответственейших соревнованиях, с наибольшей конкуренцией. Недаром опытные тренеры в качестве одного из важнейших критериев при оценке перспективности спортсменов используют их способность показывать в финальных стартах более высокие результаты, чем в предварительных.

На третьем этапе отбора в каждом олимпийском виде спорта должны проводиться просмотровые учебно-тренировочные сборы [4]. Отбор кандидатов осуществляется с учетом следующих показателей:

1. Спортивно-технические результаты и их динамика (начало, вершина, спад) по годам подготовки.

2. Степень закрепления техники выполнения наиболее неустойчивых элементов при выполнении упражнения в экстремальных условиях.

3. Степень технической готовности и устойчивости спортсмена к сбивающим факторам в условиях соревновательной деятельности.

По итогам соревнований, а затем и комплексного обследования тренерские советы определяют контингент спортсменов, индивидуальные показатели которых соответствуют решению задач предолимпийской подготовки. Отбор кандидатов в основные составы сборных команд областей, краев, России осуществляется на основе учета двигательного потенциала, возможности дальнейшего развития физических качеств, совершенствования функциональных возможностей организма спортсмена, освоения новых двигательных навыков, способности к перенесению высоких тренировочных нагрузок, психической устойчивости спортсменов в соревнованиях. В процессе этого этапа отбора кандидатов учитываются следующие компоненты: уровень специальной физической подготовленности; уровень спортивно-технической подготовленности; уровень тактической подготовленности; уровень психической подготовленности; состояние здоровья [4].

Основной формой отбора кандидатов в сборные команды страны служат спортивные соревнования. При этом учитываются не только сегодняшние спортивные результаты, но и их динамика на протяжении двух-трех последних лет, динамика результатов в течение текущего года, стаж регулярных занятий спортом, соответствие основных компонентов физической подготовленности и физического развития требованиям данного вида спорта на уровне результатов мастера спорта международного класса [4].

Из всего этого следует следующий вывод.

Отбор состоит из трех этапов. 1 этап - предварительный, 2 этап - промежуточный и 3 этап - заключительный.

К критериям отбора относится: антропометрические данный, медицинские показания, телосложение, двигательные способности.

ГЛАВА 2. СПОРТИВНЫЙ ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ В ХОККЕЕ

2.1 Отбор юных хоккеистов и контроль за их подготовленностью.

Достижение высоких спортивных результатов в современном хоккее зависит, с одной стороны, от эффективного отбора юных спортсменов с наиболее высоким уровнем развития важных для хоккея качеств, а с другой — от рационального планирования и построения учебно-тренировочного процесса на основе объективных данных комплексного контроля за подготовленностью спортсменов на всех этапах многолетней подготовки.

Для отбора юных хоккеистов и контроля за их подготовленностью могут быть использованы экспертные, аппаратурные и тестовые методики.

В качестве критериев отбора и контроля могут служить задатки, одаренность, способности.

Важное место занимает также изучение интересов, уровня притязаний, волевых качеств и трудолюбия.

При отборе в спортивные школы одаренность является главным критерием, так как новички еще могут способностями к хоккею не обладать. Оценить способности у них представляется возможным лишь тогда, когда они овладеют основным технико-тактическим арсеналом и достигнут определенного уровня подготовленности.

При отборе детей учитывается в первую очередь их двигательная активность.

Наиболее одаренными, как правило, признаются те дети, которые лучше катаются. Однако известно, что умение хорошо кататься на коньках тесно связано с временем занятий ребенка на льду и мало характеризует его потенциальные возможности (нередко бывает, что менее одаренный имел возможность больше кататься на коньках по сравнению с более одаренным, а потому и катается на сегодняшний день лучше).

Результаты в контрольных нормативах на льду при первичном отборе в меньшей степени говорят о перспективности новичков, чем результаты в тестах на земле, так как последние не требуют предварительной подготовки, а поэтому и являются более объективными при оценке возможностей ребят. Способность же к игровому мышлению легче определить в подвижных и спортивных играх на земле и в зале, так как уровень тактического мышления лишь тогда бывает действенным в игре, когда юные хоккеисты обладают достаточной технической и физической подготовленностью (в этом плане игры в баскетбол и ручной мяч предпочтительнее футбола, поскольку действия с мячом выполнить легче руками, чем ногами).

В то же время при оценке результатов тестирования следует иметь в виду, что исходный уровень развития двигательных качеств не всегда определяет потенциальные возможности новичков. Нередко наиболее способные на первый взгляд ребята не оправдывают возлагавшихся на них надежд, а те, у кого средний исходный уровень развития двигательных качеств и технической подготовленности, через несколько лет успешно овладевают спортивным мастерством.

Для надежного прогнозирования при отборе наряду с исходным уровнем готовности существенное значение имеет темп прироста показателей.

Темпы прироста двигательных способностей у юных хоккеистов, особенно на начальном этапе занятий хоккеем (1,5—2 года), являются довольно надежным показателем в оценке перспективности спортсменов, так как всякий процесс обучения представляет собой (графически) кривую с начальным высоким подъемом и дальнейшим постепенно убывающим темпом возрастания.

Следовательно, для повышения надежности текущего отбора и успешного прогнозирования спортивных результатов, а также с целью управления тренировочным процессом тренер должен систематически и своевременно получать объективную информацию об основных сторонах подготовленности юных хоккеистов.

Чтобы получить такого рода информацию, контрольные испытания должны включать в себя тесты, характеризующие уровень общей и специальной подготовленности спортсменов.

К ним можно отнести нормативы комплекса ГТО, выполнение которых — обязательное условие на всех этапах многолетней подготовки.

Для текущего отбора юных хоккеистов и контроля за их подготовленностью, на наш взгляд, целесообразно использовать контрольно-переводные испытания и нормативы, разработанные на кафедре хоккея.

Для оценки уровня развития отдельных физических качеств по общей физической, специальной и технической подготовленности хоккеистов контрольные испытания следует проводить не менее 4 раз в год, в начале и в конце соответствующего периода подготовки.

Педагогический контроль не должен ограничиваться оценкой этапной подготовленности учащихся, так как он не позволяет полностью охарактеризовать успешность их обучения, поэтому в систему контроля необходимо включать и педагогические наблюдения за эффективностью игровой деятельности юных хоккеистов.

Педагогические наблюдения можно проводить во время тренировочных занятий и соревнований.

Следует обратить внимание тренера на то, что при оценке перспективности хоккеистов в возрасте 12—16 лет необходимо учитывать их биологический возраст.

Известно, что календарный возраст может не совпадать с биологическим. Биологический же возраст в большей степени, чем паспортный, связан с характером развития морфофункциональных показателей детей и подростков. Юные хоккеисты разного календарного возраста, но одинаковые по уровню полового созревания имеют сходные показатели силовых, скоростных, скоростно-силовых качеств и выносливости. В то же время юные спортсмены одного паспортного, но различного биологического возраста существенно отличаются друг от друга по указанным характеристикам.

Показатели биологического возраста можно использовать в качестве критериев отбора юных хоккеистов и регламентации для них тренировочных и соревновательных нагрузок. Например, среди ребят, обладающих одинаковым уровнем физической и технико-тактической подготовленности, более перспективными будут спортсмены, имеющие меньший биологический возраст.

В спортивной практике для выявления биологического возраста можно ограничиться определением степени полового созревания на основании развития вторичных половых признаков по так называемой половой формуле, включающей в себя степень развития волосяного покрова в подмышечной впадине (А) и на лобке (Р).

Следует отметить, что биологический возраст у подростков с низкими показателями физического развития может отставать от паспортного на 1—2 и даже 3 года, а у подростков с высоким физическим развитием биологический возраст может также на 1—2, а нередко и на 3 года опережать паспортный.

Неодинаковые темпы развития юных хоккеистов одного и того же паспортного возраста могут ввести в заблуждение тренера в отношении истинных способностей спортсменов. Часто хорошие показатели в игровой деятельности в детские и юношеские годы могут быть следствием не высокой спортивной одаренности, а генетически более ранних сроков биологического созревания. При отборе спортсменов не всегда следует отдавать предпочтение хоккеистам с опережающими темпами биологического созревания. Нередко подростки с замедленными темпами развития потенциально более способны, но их одаренность проявляется позже.

Нередко тренеры при отборе отдают предпочтение более способным на сегодняшний день акселератам, так как они физически более развиты, чем их сверстники, легче переносят нагрузки, их результаты на первых порах прогрессируют значительно быстрее. Команда, составленная из таких хоккеистов, занимает высокие места в различных первенствах и турнирах, и это служит хорошей оценкой работы тренера.

Дети же с нормальным и отстающим развитием, возможно более перспективные, но сегодня физически менее подготовленные, отсеиваются на всех этапах отбора, и только некоторые из них пробиваются в большой хоккей.

Необходимо, на наш взгляд, пересмотреть критерии оценки работы тренеров. Довольно часто постановка чрезмерно ограниченных задач (добиться высоких результатов только в детском и юношеском возрасте, не работать с перспективой) отрицательно сказывается на подготовке хоккеистов высокого класса.

При такой оценке работы тренеры зачастую форсируют подготовку (известно, что форсированная подготовка быстро приносит хорошие результаты, однако эти успехи временные), занимают хорошее место в первенстве города или района и затем передают эту малоперспективную команду другому тренеру, работающему с хоккеистами старших возрастных групп.

Решению этой проблемы частично должно способствовать введение в практику работы спортивных школ смотра-конкурса по хоккею, где разработаны научно обоснованные критерии оценки работы тренера.

В заключение этой главы — коротко о самоконтроле. Самоконтроль обычно состоит из простых, доступных всем методов наблюдения и складывается из учета следующих показателей: самочувствия, сна, аппетита, работоспособности, нарушения гигиенических норм, веса, пульса, дыхания, потоотделения и др.

Учет данных самоконтроля проводится юными спортсменами самостоятельно. На первых этапах (группы начального обучения) вести дневник самоконтроля юному хоккеисту помогают тренер и врач. В дальнейшем (учебно-тренировочные группы и группы спортивного совершенствования) они должны периодически (раз в неделю) проверять, как спортсмен осуществляет самоконтроль и ведет дневник.

Дневником может служить небольшая тетрадь, которую следует разграфить по показателям самоконтроля и датам.

2.2. Физиологические методы оценки аэробных возможностей

хоккеистов

Определение максимальных аэробных возможностей осуществляется в тесте со ступенчато нарастающей нагрузкой на беговой дорожке. Величина первой ступени составляет 5 км/ч, скорость увеличивается на 2 км/ч каждые две минуты. Работа выполняется до отказа. Лактат крови определяется на индивидуальном лактат-фотометре, взятие капиллярной крови из пальца производится однократно на 3 минуте восстановления. Во время работы постоянно регистрируются показатели газообмена и ЧСС (газоанализатор). В настоящем протоколе тестирования предлагается вместо биохимического определения ПАНО использовать неинвазивную газоаналитическую методику определения порога декомпенсации метаболического ацидоза, который имеет высокую корреляцию (r=0,92) с параметрами ПАНО

(Waserman, 1990). 

Современный газоаналитический комплекс, это портативное, легкое устройство, установленное на поясной системе, которая может быть размещена на спине испытуемого, подобно ремню безопасности. Мощное программное обеспечение с генератором отчетов и телеметрической передачей данных позволяет наблюдать за динамикой основных эргоспирометрических показателей в реальном масштабе времени.

Полное эргоспирометрическое тестирование включает анализ 4 основных характеристик (легочную вентиляцию, потребление кислорода и выделение углекислого газа, а также частоту сердечных сокращений, как при помощи приемо-передающего устройства Polar, так и путем регистрации электрокардиографической кривой в 12 стандартных отведениях.

Способы анализа лактата в крови делятся обычно на две категории: химические (спектрофотометрический и флюорометрический) и электрохимические. Оба из указанных методов известны с точностью в пределах 1 % в случае правильного применения, но подвержены многочисленным проблемам в руках неопытных пользователей. 

При составлении протокола теста учитывают следующие критерии: 

1.                Начальная интенсивность работы должна быть достаточно низкой, чтобы служить в качестве разминки. Начало работы с высокой интенсивностью создает риск того, что образование окислительной энергии не успеет повыситься до максимальной интенсивности, прежде чем накопление лактата или другие факторы не форсируют прекращение нагрузки.

2.                Степень увеличения постепенно возрастающей работы должна быть незначительной во избежание чрезмерного повышения лактата и локального утомления мышц, но достаточной, чтобы общее время теста не продолжалось выше 15-20 минут, выше которого физический дискомфорт форсирует прекращение работы еще до достижения VO₂max.

Выход в программу тестирования осуществляется после окончания всех подготовительных мероприятий. Непосредственно в процессе тестирования необходимо следить за субъективным и объективным состоянием спортсмена. Критериями остановки теста являются появление жалоб или неадекватных эргоспирометрических значений, отражаемых на экране монитора. 

На 3-ей минуте восстановительного периода (после полной остановки тредмила) из пальца руки испытуемого берется капля крови. Кожную поверхность перед взятием крови протирают стерильной салфеткой, смоченной дезинфицирующей жидкостью, и затем протирают сухой стерильной салфеткой. Затем делают прокол кожи и сразу наносят каплю крови на тест-полоску и сразу помещают в лактат-фотометр. Для измерения максимального лактат в периферической крови нами используется индивидуальный лактат-фотометр. При правильном нанесении крови на тестполоску погрешность определения лактата крови разными способами (как электрохимическим, так и спектрофотометрическим) не превышает 1%.

Максимальное потребление кислорода (МПК), это интегральный показатель, характеризующий как мощность системы аэробного ресинтеза АТФ, так и возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем к адекватному обеспечению кислородом работающих мышц. Таким образом, снижение МПК может быть связано либо с неблагополучием со стороны кардио-респираторной системы, либо с низкими окислительными возможностями работающих мышц. Увеличение МПК в процессе тренировок может быть связано как с адекватным тренировочным процессом, так и с изменениями данного показателя в процессе роста

Порог анаэробного обмена (ПАНО) характеризует квазиустойчивое состояние между продукцией метаболитов анаэробного гликолиза (лактат, Н⁺) и их утилизацией работающими органами. По мере повышения аэробной подготовленности (выносливости), отмечается рост относительной величины ПАНО (в % от МПК). У хорошо подготовленных спортсменов, тренирующих скоростно-силовые качества (все виды борьбы), на пике спортивной формы ПАНО достигает 80% от МПК. Важной характеристикой для построения тренировочного процесса являются эргометрические характеристики и потребление кислорода на ПАНО. В процессе роста спортивного мастерства эти показатели должны возрастать.

 Показателем активации анаэробного гликолиза является динамика лактата в капиллярной крови во время ступенчатого теста. У спортсменов с высокими аэробными возможностями лактат крови в тесте длительно не превышает 0,5-1,5 ммоль/л т.к. ресинтез АТФ идет преимущественно по аэробному пути. При низких аэробных возможностях мышц лактат крови не опускается до уровня 0,5-1,5 ммоль/л даже при небольшой мощности работы и рано начинает расти. Чем большие аэробные возможности имеет спортсмен, тем позже (на больших мощностях) регистрируют ПАНО, тем ниже лактат при отказе от работы. В крайней ситуации, когда лактат крови в момент отказа не превышает 4-6 ммоль/л (т.е. ПАНО поднялся вплотную к МПК) можно предполагать, что мышцы спортсмена обладают очень высокими окислительными возможностями. 

Согласно современным научным данным, одним из факторов, ограничивающих рост МПК у спортсменов, является производительность сердечно-сосудистой системы. Интегральным показателем сердечной производительности является минутный объем кровообращения (МОК), который при физической нагрузке определяется изменениями таких величин, как частота сердечных сокращений и ударный объемом сердца. С ростом спортивной квалификации увеличение МОК достигается повышением ударного объема (УО) и снижением частоты пульса (ЧСС) на стандартных ступенях нагрузки. При проведении эргоспирометрического обследования за изменением УО можно наблюдать по динамике кислородного пульса (Waserman, 1990). Снижение ЧСС на стандартных ступенях нагрузки в процессе роста спортивного мастерства получило название эффекта экономизации. ЧСС на стандартной нагрузке – это основная характеристика экономичности работы кислородтранспортной системы. ЧСС линейно возрастает пропорционально мощности вплоть до уровня ПАНО. При максимальных нагрузках зависимость между частотой сердечных сокращений и мощностью становиться нелинейной. Одной из причин этого может стать неадекватное изменение ударного объема (УО) сердца. При высокой ЧСС (выше 210 уд/мин) длительность диастолы (расслабления) сокращается столь значительно, что начинает страдать кровоснабжение сердечной мышцы. Столь выраженная рабочая тахикардия может наблюдаться у спортсменов при неадекватных тренировочных нагрузках (длительных нагрузках с высокой ЧСС). В свою очередь неадекватное кислородное обеспечение организма спортсменов (гипоксический стресс) приводит к срыву адаптационных механизмов и формированию стресс индуцированной патологии, являющейся причиной инвалидизации спортсменов. 

Работоспособность хоккеиста в ответ на заданные физические нагрузки в значительной мере определяется его индивидуальными наследственными (природными) особенностями и уровнем функциональной готовности в данный момент времени. Поэтому типовые тренировочные программы каждого этапа подготовки рассчитывают на определенный усредненный уровень работоспособности атлетов, а потому они не могут полностью удовлетворять всех спортсменов. 

Объективную информацию о функциональном состоянии отдельного хоккеиста или команды в целом с целью своевременной коррекции и индивидуализации учебно-тренировочного процесса можно получить при использовании многочисленных нагрузочных тестов, одним из которых является известный нагрузочный тест PWC170. В своем модифицированном виде тест PWC170 позволяет выявлять степень адаптации кардиореспираторногои нервно-мышечного аппаратов хоккеистов к физическим нагрузкам с определением концентрации молочной кислоты (лактата) в капиллярной крови после каждой ступени нагрузки. Это дает возможность рекомендовать этот тест для определения общей работоспособности хоккеистов. 

Общие сведения о тесте. Функциональную пробу, основанную на определении (расчете) мощности мышечной нагрузки, при которой частота сердечных сокращений (ЧСС) повышается до 170 уд/мин, обозначают как пробу Sjostrand или как тест PWC170. Тест предназначен для лиц в возрасте от 15 до 40 лет.

Определение общей физической работоспособности при помощи этого теста основывается на двух физиологических закономерностях:

1)                учащение ЧСС в пределах до 170 уд/мин при мышечной работе прямо пропорционально ее интенсивности (мощности);

2)                степень учащения ЧСС при непредельной физической нагрузке обратно пропорционально способности испытуемого выполнять мышечную работу данной интенсивности (мощности), то есть физической работоспособности.

Таким образом, ЧСС при мышечной работе может быть надежным критерием общей физической работоспособности человека. Несмотря на то, что тест является субмаксимальным по мощности, установлена высокая корреляция между величиной PWC170 и максимальным потреблением кислорода (МПК), объемом сердца (в физиологическом диапазоне его дилатации), максимальным ударным объемом. Поэтому параметр PWC170 является адекватной мерой адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам.  

В связи с тем, что между мощностью выполняемой работы и концентрацией лактата в крови после ее выполнения установлена определенная (эспоненциальная) зависимость, при проведении теста PWC170 появляется реальная возможность определения меры адаптации нервно мышечного аппарата к физическим нагрузкам – Wpano.

Физиологическая сущность Wpano заключается в том, что существует пороговая мощность работы, при которой скорость накопления и убыли молочной кислоты (лактата) в работающих мышцах уравновешены. Увеличение мощности работы приводит к дисбалансу и накоплению лактата в мышечных клетках - происходит закисление. Чем больше мощность выполняемой работы по сравнению с Wpano, тем скорее наступает утомление и нарушение сократительной способности мышечной ткани.  

Требования к условиям проведения теста. Для получения корректных данных тестирование целесообразно проводить в первой половине дня после легкого завтрака. Оптимально накануне предоставить хоккеистам день отдыха или исключить в предшествующий день интенсивные и объемные физические нагрузки. Перед тестом следует снять ЭКГ, а также оценить состояние испытуемого по стандартной врачебной методике. 

Нагрузочное тестирование проводят в присутствии врача, обладающего опытом оказания неотложной помощи. В помещении, где проводят обследование, должна быть кушетка, несложный аппарат для искусственной вентиляции легких, дефибриллятор. В доступном месте следует разместить медикаменты для лечения аритмии, выраженной гипотензии, гипертензии, стенокардии, острой сердечной недостаточности. 

Методика проведения теста. Тестирование проводят без предварительной разминки. Перед проведением теста определяется масса тела хоккеистов. Испытуемому предлагается последовательно выполнить на велоэргометре две равномерные 4-х-минутные нагрузки с 3-минутным интервалом отдыха между ними. Частота вращения педалей 60-80 оборотов в минуту (оптимально 70-75 оборотов в минуту). Все параметры теста и его результаты следует заносить в предварительно распечатанный протокол в общепринятых единицах: мощность нагрузки на ступенях записывают в ваттах, ЧСС - в ударах в минуту, содержание лактата - в ммоль/литр (что аналогично мМ). Если используются другие единицы, то перед обработкой результатов их следует перевести в указанные стандарты, используя следующие соотношения: 

-                     для мощности работы: 6кгм/мин = 1 ватт

-                     для концентрации лактата: 9,6 мг% = 1 мМ

-                     для ЧСС: число ударов за 15 сек х 4 = числу ударов в минуту

Мощность первой нагрузки (W1) выбирается с таким расчетом, чтобы ЧСС в конце ступени достигла 95-125 ударов в минуту. Для профессиональных хоккеистов, мощность (W1) должна составлять примерно 1,20-1,25 ватт на кг массы тела. Для хоккеистов весом менее 75 кг мощность нагрузки должна составлять, примерно, 80-90 ватт; с весом от 76 до 85 кг – 95-105 ватт; от 86 до 95 кг – 105-115 ватт; более 95 кг –115-125 ватт.

Нагрузка для большинства спортсменов равна 100 ваттам, за исключением тех, чья масса тела ниже 75 кг или более 95 кг.

В конце второй нагрузки (W2) ЧСС должна повыситься до 150-170 ударов в минуту. Это, как правило, обеспечивается мощностью нагрузки в 275 ватт для хоккеистов с массой тела до 75 кг; 300 ватт - с массой тела от 76 до 85 кг; 325 ватт – от 86 до 95 кг; 350 ватт - с массой более 95 кг. Для отдельных хоккеистов, мощность второй нагрузки (W2) корректируется в сторону ее уменьшения или увеличения, что зависит от индивидуального показателя ЧСС в конце первой ступени (табл. 5).

Таблица 5.

Расчет индивидуального подбора для профессионального хоккеиста мощности 2-й нагрузки (W2) теста PWC170 в зависимости от показателя ЧСС после первой нагрузки (F1) (W1 – мощность первой ступени нагрузки).

F1 (уд/мин)	80-89	90-99	100- 109	110- 119	120- 129
Примерная мощность нагрузки второй ступени теста PWC170
Для профессиональных хоккеистов	3,3 х W1	3,1 х W1	2,9 х W1	2,7 х W1	2,5 х W1

В первые 15 сек после окончания нагрузки каждой из двух ступеней теста регистрируются значения ЧСС, которые обозначаются F1 и F2. 

Взятие капиллярной крови для определения содержания лактата проводится: 1) на 3-ей минуте после окончания первой нагрузки (обозначение La1); 2) на 3-ей (La2) и 6-ой (La3) минутах после окончания второй нагрузки. Эту работу осуществляет лаборант с обязательным использованием одноразовых принадлежностей. Кровь берется из безымянного пальца после предварительной обработки спиртом. Все образцы крови помечаются номерами в соответствии с протоколом теста, например, 1/1, 1/2, 1/3, где цифра перед дробью означает порядковый номер хоккеиста в протоколе, а после нее – номер образца крови этого хоккеиста.

Определение содержания лактата в крови проводят ферментативнымметодом традиционным способом ("пробирка"). Для количественного определения уровня лактата в пределах от 0,8 до 22 ммол/л можно использовать методику тест - полосок ("сухая химия").

Показатели лактата крови заносятся в протокол. Все данные из протокола вводятся в программу обработки данных для расчета показателя общей работоспособности (PWC170) и мощности на уровне порога анаэробного обмена (Wpano). 

Для сопоставления общей физической работоспособности хоккеистов между собой с учетом их амплуа рассчитываются относительные величины показателей PWC170 и Wpano (отнесенные к массе тела - ватт/кг массы тела). 

По результатам теста физическая работоспособность профессиональных хоккеистов может составлять 250-300 ватт (3,5-4,5 ватт на кг массы тела), а на отдельных этапах тренированность спортсмена может быть и выше (табл.6). 

Таблица 6.

Оценка уровня физического состояния по значениям PWC и МПК. 

Уровень физического состояния	Величина PWC (кГм/мин) для мужчин
	16-29 лет	30-39 лет	40-49 лет
1. Низкий	≤ 699	≤ 599	≤ 499
2. Ниже среднего	700 – 849	600 – 749	500 – 649
3. Средний	850 – 1149	750 – 1049	650 – 949
4. Выше среднего	1150 - 1299	1050 - 1199	950 - 1099
5. Высокий	≥ 1300	≥ 1200	≥ 1100

2.3 Физиологические методы оценки анаэробных возможностей

хоккеистов

Анаэробный тест Вингейт (Wingate) представляет собой одну из анаэробных процедур по диагностике физической формы. Спортсмен должен выполнить зависимую от скорости вращения нагрузку за короткий промежуток времени в зависимости от массы его тела, и большинстве случаев за 30 секунд. Таким образом, максимальная мощность (пиковая мощность – ПМ) соответствует максимальной скорости вращения педалей. После достижения максимальной мощности отмечается равномерное снижение мощности до момента окончания теста. Пиковая мощность должна быть равна максимальному алактацидному компоненту анаэробной мощности. Результаты тесно зависят от его продолжительности и заранее выбранной нагрузки.

Результаты теста: пиковая мощность, анаэробная мощность, средняя мощность, анаэробная способность, индекс истощения. Тест особенно активно применяется в игровых видах спорта для спортсменов, проводящих анаэробные тренировки, например, в хоккее, велосипедном спорте – для спринтеров на треке, для конькобежцев и хоккеистов. Более того, он используется в периоде реабилитации для мониторинга процесса наращивания мышечной массы. Все параметры теста могут быть легко и просто установлены в окне конфигурации для анаэробного теста Wingate.

Можно установить зависимость нагрузки от массы тела или установить абсолютное значение нагрузки, выражающееся в силе, прикладываемой к педали. Диагносты, имеющие опыт проведения анаэробного теста Wingate на эргометре Monark, могут установить параметр теста как кг на кг массы тела, так как это является стандартной процедурой для эргометра Monark. Стартовым параметром является частота вращения педалей. Стартовая частота вращения педалей достигается индивидуально, а по достижении ускоряется до максимума. Аналитическая информация представляется на экране по окончании анаэробного теста Wingate.

Определение максимальных анаэробных возможностей производится в модифицированном тесте максимальной анаэробной мощности (тест «МАМ»), на аппаратно-программном велоэргометрическом комплексе «Эргомакс». Тестирование состоит из двух последовательных стадий: «разминка» и «тест». Общая продолжительность разминки составляет 5 мин. Разминка проводится на велоэргометре с двумя последовательными нагрузками при постоянной частоте педалирования – 75 об/мин. без интервалов отдыха. Первая нагрузка, продолжительностью три минуты составляет 1 кПн (75 вТ), вторая нагрузка, продолжительностью две минуты составляет 2 кПн (150 вТ).

В задачу спортсмена входит выполнение упражнения с установкой на достижение за 10 секунд максимальной частоты педалирования. Величина сопротивления остается постоянной и составляет 100 г*кг¯¹. Количество повторений – 3. Отдых между повторениями – 1 мин. Результаты эргометрического тестирования фиксируются на экране монитора. Дальнейшая обработка результатов происходит с использованием уникального программного обеспечения АП «Эргомакс». 

В практике тестов на максимальную анаэробную мощность принято ставить тормозное усилие 7.5% от веса испытуемого (например, в тридцатисекундном тесте «Wingate»), но в десятисекундной работе такая нагрузка для тренированного спортсмена явно недостаточна. Испытуемый развивает частоту педалирования более 160-170 оборотов в минуту и ограничение мощности возникает из-за невозможности вращать педали быстрее. Из практики тестирования в системе «Эргомакс» нагрузка устанавливается следующим образом: 

•  Тренированные спортсмены-мужчины 10% от веса тела; 

•  Тренированные спортсмены-женщины 7.5%-10% в зависимости от вида спорта;

•  Остальные испытуемые 7.5%. 

 Если всё же испытуемый развивает запредельные обороты (>160 об/мин), тест необходимо повторить после восстановления, установив большую нагрузку, если, конечно, для этого есть организационная возможность. 

Максимальная мощность, регистрируемая при проведении испытаний в данном виде тестирующей процедуры, соответствует той части свободной энергии распада АТФ и КрФ, которая преобразуется в полезную механическую работу с максимальной эффективностью. Поэтому это параметрическое измерение с полным правом может служить количественной оценкой максимума алактатной анаэробной мощности.

Константа скорости начального нарастания мощности педалирования в исполняемом лабораторном тесте или, в более упрощённом виде, градиент мощности (Wmax/tв, где Wmax - максимальная усреднённая мощность, а tв - время выхода на Wmax) оценивают скорость развития процесса активации мышечного сокращения в ответ на прилагаемый стимул. Помимо электромеханической передачи, скорости высвобождения ионов Са⁺⁺ из цистерн саркоплазматического ретикулума и активации цикла «образование - разрыв» поперечных мостиков между актиновыми и миозиновыми нитями в миофибриллах, в этом параметре находит своё отражение и, собственно, изменение скорости ресинтеза АТФ в КрФ-киназной реакции. Поэтому этот параметр, выводимый из анализа эргометрической кривой изменения мощности педалирования на велоэргометре, может служить количественной оценкой алактатной анаэробной эффективности. Время удержания максимальной мощности педалирования отражает ту часть от общих запасов КрФ в работающих мышцах, которая может быть использована для поддержания максимальной скорости ресинтеза АТФ (примерно 1/3 от общих запасов КрФ в скелетных мышцах), т. е. этот показатель может быть идентифицирован как эффективная алактатная анаэробная мощность. 

2.4. Физиологические методы оценки силовых и скоростных возможностей хоккеистов.

При изокинетическом тестировании, как основном методе оценки силовых возможностей, определяется мышечное усилие, которое спортсмен способен приложить для того, чтобы устройство двигалось с постоянной угловой скоростью, измеряемой в радианах в секунду (от лат. isos- равный, kinetic - движение). Чаще всего зарубежные исследователи используют измерения при угловых скоростях от 0,15 до 3,14 рад/с. Этим методом можно измерить достаточное количество параметров, в том числе и ассиметрию силы четырехглавой мышцы бедра (квадрицепса) на ногах. Квадрицепс имеет большое значение для игрока; он, в том числе, отвечает за силу удара по мячу. Следует также сказать, что выраженная ассиметрия силы мышц левой и правой нижних конечностей, а также значительная ассиметрия сил мышц сгибателей и разгибателей, является фактором, предрасполагающим к травматизму.

Несмотря на все достоинства изокинетических тестов, многие специалисты говорят о том, что тесты со свободными весами, более точно отражают силовые способности хоккеистов. Более того, свободные веса в практической работе используется многими командами, обеспечивая потенциал для совершенствования многозначной функциональной тестирующей программы в непосредственной связи с силовой тренировкой.

Для регистрации скорости бега спортсменов разработан спидограф, состоящий из следующих узлов: стойки с основанием, двух спиннинговых катушек, магнитного датчика, аналогово-цифрового преобразователя (АЦП) и компьютера. На одной из катушек намотана леска, а на другой установлен магнитный датчик. Леска петлей наброшена на вторую катушку и с помощью карабина крепится к поясу испытуемого. Бегущий спортсмен вытягивает леску, скорость вращения катушки регистрируется датчиком, сигнал через АЦП передается в компьютер.

Во всех тестах в онлайн режиме регистрируются кривые мощности, силы и скорости бега, которые затем обрабатываются с помощью специально созданных авторами программ.

2.5. Ледовые тесты и педагогические.

Ледовые тесты, в отличие от лабораторных, более специфичны и позволяют моделировать реальную соревновательную деятельности хоккеиста. Они направлены на изучение аэробных и анаэробных возможностей человека.

20- и 30-м спурт на скорость

Тест, как правило, выполняется в подготовительной фазе к сезону и предназначен для оценки способности развивать скорость, что определяется потенциалом нейромышечной системы. Эти тесты важны, поскольку отражают в хоккее скорость в начальной части спурта, при старте, а также при изменении направлений.

Тест на скорость скольжения на льду 30 м

Этот тест, безусловно, является специфичным для хоккея. На дистанции в 30 метров, прежде всего, отображается старт и ускорение при скольжении по льду. Эти параметры в свою очередь находятся в прямой зависимости от силы мускулатуры ног и техники катания на льду. Динамику изменения в результатах теста наблюдают, как правило, именно во время соревновательного сезона. Проводят тест с целью проверки улучшения техники с ростом часов специфичных тренировок на льду. Ухудшения результатов обычно связаны с недостаточной тренировочной нагрузкой или с переутомлением.

Тест на выносливость при скольжении на льду, дистанция 500 м

Несмотря на то, что для хоккея не свойственны такие длинные отрезки для скольжения, тест используется на регулярной основе, прежде всего для оценки техники катания на льду, а также силовой выносливости ног. Именно эти параметры определяют время, за которое хоккеист преодолевает 500 метров. Чем более технично игрок катается на льду, тем экономичнее его передвижение и тем быстрее он преодолевает дистанцию. Результаты следует сравнивать в динамике с прежними показателями того же игрока.

Ледовый тест 5х54 м

Теоретический анализ соревновательной деятельности хоккеистов с использованием математического моделирования, проведенный специалистами ГЦОЛИФК в начале 90-х годов показал, что ведущими факторами, определяющими специальную физическую подготовленность игроков, являются сила (масса миофибрилл) и аэробные возможности (масса митохондрий) конкретных мышечных групп ног и туловища, обеспечивающих движение по льду. Были установлены закономерности, позволяющие судить о специальной аэробной подготовленности (параметр SA, условные единицы) этих мышечных групп у хоккеистов и уровне их силовых возможностей (параметр SF, условные единицы). Тест разработан для оценки специальной работоспособности нападающих и защитников. Следует учитывать, что на результатах теста отражается техника катания спортсменов на коньках, качество амуниции и льда.

Таким образом, если общая работоспособность, оцениваемая по показателям теста PWC170, является фундаментом физической подготовленности и определяет способность спортсменов переносить тренировочные и соревновательные нагрузки и противостоять утомлению, то специальная работоспособность, рассчитываемая по данным ледового теста, является надстройкой и характеризует возможности конкретных мышечных групп хоккеиста обеспечить движение на коньках с ускорениями и торможениями.

Тест проводится на стандартной хоккейной ледовой площадке длиной 60 м. Допускается проведение ледового теста через 40-60 минут после теста PWC170. Для получения корректных данных оптимально накануне предоставить спортсменам день отдыха или исключить в предшествующий день острые или объемные физические нагрузки. На скамейке запасных должно быть оборудовано место для взятия образцов капиллярной крови. Процедуру забора крови осуществляет лаборант с обязательным использованием разовых принадлежностей. Кровь берется из безымянного пальца или мочки уха после их предварительной обработки спиртом.

Тест проводится после мягкой ледовой разминки с включением упражнений на гибкость. В ходе тестирования хоккеисты пробегают пять раз в хоккейной коробке, тормозя к линии ворот до полной остановки и касаясь борта клюшкой в вытянутой руке. Для профилактики неправильного выполнения теста (неполная остановка и использование виража на линии ворот) следует обозначить два прохода шириной 1,5-2 метра – слева и справа от площади каждых ворот. Старт осуществляется с линии ворот в обозначенном проходе. Упражнение выполняется в парах, подобранных тренером. В пару целесообразно подбирать примерно одинаковых по уровню специальной работоспособности хоккеистов. Наиболее точные данные теста получаются при его выполнении с максимальной интенсивностью в соревновательном режиме. Для этого следует обеспечить хороший уровень мотивации спортсменов. Старт и контроль времени выполнения теста по секундомеру осуществляет тренерский состав. Длительность упражнения зависит от уровня специальной подготовленности спортсменов и составляет от 38 до 50 сек. Сразу по завершении работы оба участника направляются на скамейку запасных, где находится врач (массажист), фиксирующий в протоколе результаты теста и ведущий по секундомеру отсчет времени от момента его окончания прибывшими спортсменами. По истечении 2 минут после окончания теста сначала у одного, а потом у другого хоккеиста берется проба крови. Через 5 минут после завершения теста процедура взятия крови повторяется и дается старт следующей паре. При хорошей организации работы «на бортике» старт каждой последующей пары можно осуществлять через 3-4 минуты.

Все образцы крови помечаются номерами в соответствии с протоколом теста, например, 1/1, 1/2, где цифра перед дробью означает порядковый номер спортсмена в протоколе, а после нее – номер образца крови этого спортсмена в порядке взятия. Определение содержания молочной кислоты (лактата) в крови проводят ферментативным методом, как традиционным способом ("пробирка") так и с использованием тест-полосок ("сухая химия") для количественного определения уровня лактата в пределах от 0,8 до 22 ммол/л.

Полученные результаты теста из протокола вносятся в компьютер где математически обрабатываются и интерпретируются с использованием специального программного обеспечения.

Педагогические тесты

Вертикальный прыжок с места

Относительно прикладного значения этого теста в хоккее проведено достаточно много исследований, которые показали прямую зависимость скорости скольжения на льду с результатами этого теста. Этот тест входит в обязательный пакет тестов проводимых хоккеистам во многих западных странах. Суть проведения его, наряду с тестами на льду (которые являются более специфичными) в том, что после летней подготовки он лучше отражает результаты силовой тренировки подготовительного сезона, нежели ледовые тесты. Последние заведомо дают более низкие результаты в связи с перерывом в катании летом

Пятерной прыжок

Данные этого теста хорошо коррелируют со скоростью скольжения на льду и его плюсом по сравнению с вертикальным прыжком является то, что упражнение выполняется, в отличие от прыжка двумя ногами, попеременно одной ногой. Таким образом, тест является более специфичным с точки зрения хоккея, где при катании на льду опора идёт на нижние конечности попеременно. Минусом теста некоторые считают сложность техники выполнения, которая требует привыкания. Однако использование теста на регулярной основе устраняет подобного рода погрешности.

Тест на максимальный вес одиночного повторения в полуприседании со штангой

Максимальный вес одиночного повторения (МП) из позиции полуприседа. Распространённый тест для определения силы мускулатуры нижних конечностей. При наличии соответствующей аппаратуры с этим тестом также можно рассчитать скорость развития силы (градиент силы) в данном упражнении, которые в совокупности отражают синергичность и нейромышечную слаженность действий передней/задней мускулатуры бедра, голени и глубоких мышц туловища, участвующих как в подъёме из положения полуприседа, а также в толчке от льда во время скольжения. В некоторых исследованиях именно эта характеристика отличала игроков юниорского уровня от игроков высшей лиги. Именно к этому приурочивались рекомендации по направленности тренировочного процесса юниоров

Тест на максимальный вес одиночного повторения в жиме лёжа.

Этим тестом определяется сила грудных мышц и отчасти плечевого пояса. Тест не является специфичным для хоккея, однако даёт представление о мышцах плечевого пояса и рук. Последнее считается немаловажным фактором в противоборстве за шайбу и амортизации удара при столкновениях с другими игроками или бортиком.

Sit-and-reach тест

Наиболее распространенный тест на гибкость, в котором измеряется расстояние, на которое спортсмен может вытянуть руки вперед из исходного положения – сидя на полу. Сам по себе тест не отражает функциональных способностей игрока, а применяется для определения гибкости поясничного отдела спины и мышц задней поверхности бедра. Опираясь исключительно на эмпирические данные, считается, что хорошая гибкость вышеупомянутых отделов опорно-двигательного аппарата уменьшает вероятность травмирования спины и мускулатуры бицепса бедра. Как правило, лучшие результаты в этом тесте показывают голкиперы. Вдобавок к этому гибкость мышечного корсета (мышц пресса и поясницы) по некоторым данным влияет на скорость скольжения по льду. Авторы связывают это улучшение с изменениями эластических свойств мышц, которые при лучшей гибкости способствуют улучшению биомеханики катания.

ГЛАВА 3. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПРИ ОТБОРЕ

3.1. Организация исследования

Отбор детей может быть организован для занятий конкретным видом спорта. Центральным моментом в организации отбора является решение вопросов: сколько детей следует рассмотреть? Насколько тщательно это следует делать?

Идеалом является путь изучения реальных морфологических, физиологических, биохимических и прочих характеристик и механизмов, определяющих индивидуальное различие и двигательные возможности.

В циклических видах спорта, требующих проявления выносливости (бег, плавание, гребля и т.п.), достижения спортсменов зависят от эффективности энергообеспечения организма, очень важно определять у отбираемых спортсменов строение и функциональные особенности двигательных единиц, медленных и быстрых мотонейронов, скорость проведения и частоту импульсации, утомляемость указанных выше двух типов нейронов, композиционный состав мышц (или процентное соотношение быстрых и медленных волокон). Эти и другие характеристики нервно-мышечного аппарата предопределяют скоростно-силовые возможности произвольных движений достижения. Следовательно, будущее в начальном отборе спортсменов, от которых во многом зависят их спортивные результаты, принадлежит выявлению не внешних феноменологических показателей, а внутренних морфофункциональных характеристик и механизмов организма, от которых зависит проявление типичных физических качеств.

Спортивный талант разыскать крайне трудно. Это сложно еще и потому, что быстрый рост спортивных достижений на начальных этапах тренировки не гарантирует высоких результатов на этапе демонстрации наивысших достижений. Трудность поиска талантливых детей усугубляется необходимостью учета скорости превращения ребенка во взрослого. Очень важно учитывать при этом, что скорость этого процесса неравномерна: кривая биологического развития резко возвышается во время полового созревания (пубертатного скачка), причем у одних детей (акселератов) пубертатный скачок возникает в 12-13 лет, а у других (ретардантов) - значительно позже, в 14-16 лет. Поэтому акселераты, несмотря на одинаковый паспортный возраст с ретардантами, на 2-4 года опережают последних в темпах биологического развития.

Следовательно, раннее наступление пубертатного скачка искажает возможность объективного отбора в секции действительно одаренных детей. Часто из-за этих акселератов ошибочно принимают за более способных, а ретардантов в секции не принимают или, приняв их, не уделяют должного в процессе занятий. Это приводит к тому, что некоторое время рушатся надежды, возлагаемые на отобранных акселератов, и ретарданты начинают обходить их. Этим фактом объясняется стремление некоторых тренеров зачислять в секции «середнячков» как более перспективных, хотя и медленно продвигающихся на начальных ступенях спортивного мастерства.

При отборе следует учитывать:

1.Наличие обостренного чувства чести и самолюбия (так как дети, обладающие этими качествами, выдерживают трудности спортивной деятельности и способны постоянно ставить и решать все более трудные задачи).

2.Близость расположения и места жительства от тренировочной базы. Это позволяет меньше тратить времени и энергии на переезды.

. Высокий уровень выносливости. (При наличии достаточной выносливости экономичнее выполняются тренировочные задания, выдерживаются большие нагрузки, быстрее происходит восстановление).

. Координационная одаренность (успешность совершенствования этого качества находится в зависимости от координации).

. Принадлежность к спортивной семье (ученые установили, что от 50% детей выдающихся спортсменов можно ожидать наличие выраженных способностей).

Все это способствует выполнению большого объема тренировочной работы и достижению высоких результатов в соревнованиях.

3.2. Методы исследования

Анализ теоретических и экспериментальных работ позволяет сформировать следующие методы отбора в ДЮСШ.

1.Педагогические методы отбора характеризуют уровни развития физических качеств, технико-тактической подготовленности, спортивно-технического мастерства, темпы роста спортивных достижений, моторную обучаемость, координационные возможности, способность юных спортсменов к эффективному решению двигательных задач в условиях напряженной борьбы.

. Медико-биологические методы отбора характеризуют состояние здоровья спортсмена, его биологический возраст, морфофункциональные признаки, состояние функциональных и сенсорных систем организма, индивидуальные особенности высшей нервной деятельности юных спортсменов.

. Психологические методы отбора включают показатели, свидетельствующие о возможностях совершенствования различных психических качеств в зависимости от требований вида спорта, степени развития двигательных качеств, особенности характера, темперамента.

Для выявления волевых качеств детям и подросткам целесообразно давать контрольные задания (желательно в соревновательной форме). Показателем интенсивности проявления волевых усилий, занимающихся служит успешное выполнение упражнений с кратковременным напряжением, спортивным трудолюбием - осуществление относительно сложных в координационном отношении упражнений, для освоения которых требуется длительное время.

Социологические методы отбора включают характеристику мотивов, интересов и запросов учащихся: показатели, характеризующие формирующее влияние спорта, семьи, коллектива. Важное значение имеет всесторонний анализ причин отсева юных спортсменов, проявивших задатки для успешного спортивного совершенствования на первых этапах многолетней тренировки.

Физическое развитие детей оценивается по ряду внешних признаков: рост, вес, пропорции тела, форма позвоночного столба и грудной клетки, строение таза и ног, размер стопы. После этого исследуются двигательные способности детей. Ниже в таблице представлены педагогические и контрольные испытания и контрольные нормативы для оценки уровня развития физических качеств, которыми следует руководствоваться при отборе новичков для занятий спортом.

Контрольные испытания. Контрольные нормативы9 лет, 10 летдевочки, мальчики. Частота движений, шагов, (сек)5,55,86,06,2. Бег на 20 м с ходу, с3,53,3 3,33, 1.Бег на 60 м с высокого старта, с9,69,39,29, 0.Прыжок в длину с места, см155,160,165, 170.Прыжок в высоту с места, см 32,34,36,38. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы вперед, м 6,57,07,5. Поднимание туловища из положения лежа на спине в положение сидя, кол-во раз25,30,30,35. Бег на 300 м, с65,62,60,58. Бег на 500 м, мин 2.04,0 1.56,0 1.55,0 1.48,0

Деятельность тренера при начальном отборе для занятий отдельным видом спорта сводится к поиску таких детей, которые в перспективе, то есть после нескольких лет занятий, будут близки к идеалу. В этой трудоемкой и пока, к сожалению, малоэффективной процедуре полезно использовать разработки отечественных ученых об усредненных (типовых) характеристиках идеальных спортсменов. Необходимо учитывать, что, согласно факторной теории развития, окончательный тип функциональной организации спортсмена зависит от взаимодействия двух факторов: наследственности и среды (в том числе влияние тренировки)

Многолетние эксперименты на постоянном контингенте испытуемых, в ходе которых применяют широкую программу тестирования и отбирают в конце концов те тесты, достижения в которых были стабильными в детском, юношеском и юниорском возрасте. Кроме многолетнего тестирования используется расчет коэффициентов корреляции (взаимосвязи) между достижениями каждого испытуемого в одном и том же месте, показанными в разные годы. Этот подход еще называют корреляцией между ювенальными (ранними) и дефенитивными (более поздними) признаками (или достижения испытуемых). Главная причина, осложняющая их организацию, - большой отсев занимающихся спортом.

Другая разновидность методов изучения стабильности характеристик человека связана с изучением физиограмм. Например, определяя реакцию частоты сердечных сокращений (ЧСС) на стандартную нагрузку, ученые установили, что в 18-летних спортсменов в детстве ЧСС на стандартную нагрузку, была ниже, чем у неспортсменов. Этот факт говорит о том, что экономичное расходование энергии способствует выполнению больших объемов тренировочной работы, что прямо отражается на динамике спортивных достижений.

Второй подход при прогнозировании достижений спортсменов сводится к изучению наследственных влияний и имеет следующие разновидности:

-исследование родословных;

-корреляционный анализ между достижениями родителей и детей в одном и том же возрасте;

корреляционный анализ между заведомо передающимися по наследству признаками и двигательными достижениями;

близнецовый метод, то есть исследование совпадения и несовпадения признаков у идентичных, или монозиготных (однояйцевых), близнецов.

Эти перечисленные методы наследственных влияний позволяют получить ответ на вопрос: в какой степени те или иные признаки обусловлены наследственностью? Следовательно, они предназначены для установления количественных соотношений между влиянием наследственных и средовых факторов на развитие двигательных способностей детей.

Исследование родословных.

Здесь речь идет о закономерном наследовании детьми от родителей признаков спортивной одаренности, но из-за чрезмерной молодости спорта и наличия малого количества поколений спортивных семей этот метод пока мало применим для прогнозирования спортивных достижений. Однако является неоспоримым установленный наукой факт, что в 50% случаев у детей спортсменов обнаруживаются явно выраженные спортивные способности.

Пути изучения корреляции между спортивными достижениями детей и родителей, показанными в одном и том же возрасте мало применимы в спорте из-за отсутствия фактов.

Пути изучения связи между заведомо передающимися по наследству признаками и двигательными достижениями, пока также неприменим для прогнозирования достижений спортсменов из-за отсутствия фактов. Исследование при отборе близнецового метода, или метода изучения близнецов: идентичных (то есть монозиготных, однояйцевых) и неидентичных (то есть дизиготных, двухяйцевых). С такими близнецами можно, исключая внимание наследственности, проводить педагогические (сравнительные) эксперименты и определять степень влияния среды (и физического воспитания, в частности) на темпы роста их спортивных достижений. Выявление у детей потенциальных способностей к виду спорта, и имеет весьма важное значение.

ВЫВОДЫ

Из всего выше изложенного можно сделать следующие выводы:

1. Современный уровень развития хоккея характеризуется более ранним вовлечением детей в интенсивную тренировочную и соревновательную деятельность. Возраст 10-14 лет, это тот возраст, где о спортивной пригодности ребенка можно только догадываться. Если даже ребенок талантлив в спортивном отношении, то невозможно определить в каком виде спорта он может максимально раскрыть свою одаренность, талант. Способный ребенок, явление неспецифическое, и при отборе следует искать детей с хорошими двигательными способностями.

2. Чем раньше ребенок вовлекается к регулярным занятиям хоккея, тем больше вероятность пополнения ДЮСШ юными дарованиями. Также, чем ранее привлечение детей к систематическим занятиям хоккеем, тем длиннее должен быть этап предварительной подготовки, который тесно связан с этапом начальной подготовки. Знание оптимального возраста для достижения лучших результатов служит важным ориентиром при отборе будущих чемпионов.

3. Углубленный отбор позволяет выявить наиболее физически и психологически подготовленных детей для занятий хоккеем. При углубленном изучение всех данных организма можно ускорить отборочный процесс, тем самым больше уделить внимания для подготовки квалифицированных хоккеистов на раннем этапе обучения.

Таким образом, все же в основе комплексной характеристики способностей хоккеиста лежат антропометрические особенности (рост, вес, основные пропорции тела), уровень развития важнейших для хоккеиста физических качеств, и их соответствие основным биодинамическим особенностям хоккея. Учет антропометрических особенностей юных спортсменов при отборе так же зависит от этапов подготовки. Если на начальном этапе отбора, больше внимание уделяется на двигательные способности детей, а при отборе в группы спортивного совершенствования предпочтение отдается спортсменам выше среднего роста, атлетического сложения, средней комплекции.

Изучение степени наследуемости различных морфофункциональных показателей организма человека показало, что генетические влияния на них чрезвычайно многообразны.

Для функциональных показателей выявлена значительная генетическая обусловленность многих физиологических параметров, среди которых большая часть метаболических характеристик организма, аэробные и анаэробные возможности, объем и размеры сердца, характеристики ЭКГ, систолический и минутный объем крови в покое, частота сердцебиений при физических нагрузках, артериальное давление, жизненная емкость легких (ЖЕЛ) и жизненный показатель (ЖЕЛ/кг), частота и глубина дыхания, минутный объем дыхания, длительность задержки дыхания на вдохе и выдохе и др.

Наследственная обусловленность, как считают, особенно проявляется в трех поведенческих аспектах - социабельность (общительность), эмоциональность (легкость возникновения и интенсивность эмоциональных реакций) и активность (общий энергетический уровень). Общим заключением всех проведенных исследований стало положение, что чем сложнее поведенческая деятельность человека, тем менее выражено влияние генотипа и больше роль окружающей среды.

Выяснено, что в ходе онтогенеза роль наследственного фактора уменьшается. Это связано с тем, что по мере обогащения человека жизненным опытом и знаниями относительная роль генотипа в его жизнедеятельности снижается.

Таким образом, наиболее тренируемыми физическими качествами являются ловкость и общая выносливость, а наименее тренируемыми - быстрота и гибкость. Среднее положение занимает качество силы.

В заключение надо сказать, что, являясь составной частью физического воспитания, воспитание и развитие двигательных способностей содействует решению социально обусловленных задач: всестороннему и гармоничному развитию личности, достижению высокой устойчивости организма к социально-экологическим условиям, повышению адаптивных свойств организма. Включаясь в комплекс педагогических воздействий, направленных на совершенствование физической природы подрастающего поколения, воспитание физических качеств, способствует развитию физической и умственной работоспособности, более полной реализации творческих сил человека в интересах общества. Направленность и содержание воспитания физических качеств регламентируется социальными принципами физического воспитания.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Вайцеховски, С.М. Книга тренера / С.М. Вайцеховски. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 278 с.

2. Волков, В.М. Спортивный отбор / В.М. Волков, В.П. Филин. - М.:ФиС, 1983. - 204 с.

3. Гужаловский, А.А. Проблемы теории спортивного отбора / А.А. Гужаловский // Теория и практика физической культуры. - 1986. - №8. - 24-25 с.

4. Зимкина, Н.В. Физиология человека / Н.В. Зимкина. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - 496 с.

5. Зотова, Ф.Р. Спортивный отбор и ориентация / Ф.Р. Зотова, И.Ш. Мутаева, В.В. Павлов. - Набережные Челны:Кам ГИФК, 2002. - 141 с.

6. Ильинична, В.И. Физическая культура студента / В.И. Ильинична. - М.: Гардарики, 2002. - 448 с.

7. Кудрявцев, В.Г. Спорт: события и судьбы / Кудрявцев В.Г., Кудрявцева Ж.В. - М.: Просвещение, 1986. - 367 с.

8. Кузнецов, В.В. О проблеме отбора / В.В. Кузнецов // Проблемы отбора юных спортсменов. - М.: Наука, 1976. - С. 4-10.

9. Лукьяненко, В.П. Физическая культура: основа знаний / В.П. Лукьяненко. - М.: Советский спорт, 2005. - 224 с.

10. Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. - Киев: Олимпийская литература, 1999. - 238 с.

11. Никитюк, Б.А. Адаптация скелета спортсменов / Б.А. Никитюк, Б.И. Коган. - Киев: Здоровье, 1989. - 128 с.

12. Озолин, Н.Г. Молодому коллеге / Н.Г. Озолин. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 159 с.

13. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература, 2004. - 808 c.

14. Сальников, В.А. Спортивная деятельность и способности / В.А. Сальников // ТиМПФК. - 2001. - №10. - 24-26 с.

15. Селуянов, В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина. - М.: СпортАкадемияПресс, 2001. - 184 с.

16. Семенов, Л.А. Определение спортивной пригодности детей и подростков / Л.А. Семенов. - М.: Советский спорт, 2005. - 142 с.

17. Сологуб, Е.Б. Спортивная генетика: учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры / Е.Б. Сологуб, В.А. Таймазов. - М.: Терра-Спорт, 2000. - 127 с.

18. Солодков, А.С. Физиология человека. Спортивная. Возрастная: учебник для высших учебных заведений физической культуры / Солодков А.С., Е.Б. Сологуб. - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. - 520 с.

19. Талага, Е. Энциклопедия физических упражнений / Е. Талага. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - 412 с.

20. Тристан, В.Г. Физиологические основы физической культуры и спорта. Часть 1: учебное пособие / В.Г. Тристан, Ю.В. Корягина. - Омск:СибГАФК, 2001. - С. 38-75.

21. Туманян, Г.С. Телосложение и спорт / Г.С. Туманян. - М.:ФиС, 1976. - 127 с.

22. Фомин, Н.А. Физиологические основы двигательной активности / Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов. - М.:ФиС, 1981. - 224 с.

42. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Академия, 2000. - 480 с.

24. Шварц, В.Б. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора / В.Б. Швариц, С.В. Хрущев. - М.:ФиС, 1984. - 246 с.