IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Зарядка для мозга , Знаете ли Вы, что мозг нужно и можно тренировать? Для этого прекрасно подходит техника нейробика - это ум­ственная гимнастика, аэробика для мозга...
Опции V


Знаете ли Вы, что мозг нужно и можно тренировать? Для этого прекрасно подходит техника нейробика - это ум­ственная гимнастика, аэробика для мозга, направленная на улучшение мыслительной деятельности.


Нейробикой необходимо зани­маться всем: детям - чтобы учиться сосредоточиваться и усваивать но­вые материалы; взрослым - чтобы поддерживать свой мозг в тонусе и предотвратить ухудшение памяти.
Зарядка для мозга очень проста и в то же время невероятно эффек­тивна. Упражнения не требуют спе­циальной подготовки и много вре­мени - их можно делать где и когда угодно: дома, по дороге на работу, в обеденный перерыв, стоя у плиты и даже во время принятия ванны.
Упражнения для стимуляции ра­боты мозга
1. Купите флакончики с эфирны­ми маслами или любые ароматизи­рованные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбу­дить» мозг.
2. Если вы обычно все дела­ете медленно, старайтесь уско­рить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.
3. Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Так как вы ничего не видите, резко активи­зируются другие органы чувств.
4. Чистите зубы не рабочей ру­кой, а той, которая менее активна.
5. Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Это не толь­ко стимулирует умственную актив­ность, но и развивает способность мыслить креативно.
6. Освоить шрифт Брайля (си­стема чтения и письма для сле­пых) и язык жестов трудно, но спо­собность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ва­ши чувства. В языке жестов доста­точно выучить стандартные фра­зы общения: приветствие, простые вопросы,ответы.
7. Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой.
8. Будьте увереннее в себе. Да­же если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбирае­тесь, соглашайтесь. Мозг бы- , стро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
9. Отвечайте на стандарт­ные вопросы нестандар­тно. Даже на вопрос «как де­ла?» можно ответить десятка­ми разных фраз - откажитесь от стереотипов.
10. Научитесь различать моне­ты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно де­лать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете.

Молодежный акцент

Дата создания: 12.4.2010, 7:57 admin
Напечатать статью  Скачать MSWord  Скачать txt

RSS Текстовая версия
Рейтинг@Mail.ru

Михаил Иванович ЛАВРОВ
один из первых воздухоплавателей в российском военно-морском флоте, лейтенант. Был смертельно ранен при отражении штурма Порт-Артура.
>>>
Смотреть календарь

(10 июля по ст. ст.) Английский десант на восточном берегу Онежского залива. В результате вооруженного сопротивления крестьян англичане были вынуждены уйти в море. >>>
Смотреть календарь

Г. ПОВЕРХНОСТНЫЙ (g. superficialis) морфологический вариант хронического Г., характеризующийся уплощением поверхностного эпителия слизистой оболочки, его усиленной секрецией, увеличением клеточной инфильтрации

Запланированная случайность

Ученые описываемого периода неправильно объясняли явления, происходящие в металлических проводниках при электрических и грозовых разрядах. Для того чтобы понять это, обратимся к истории возникнове...